Рецепт Суп куриный с вермишелькой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп куриный с вермишелькой

Бульон куриный 660 г
Вода 340 г
Вермишелька Легкая 60 г
Филе грудки цыпленка бройлера 0 г
Бедро цыпленка бройлера без кожи п/ф 0 г
Морковь (Варка без слива) 48 г
Лук репчатый (Варка без слива) 0 г
Петрушка свежая 5 г
Фрикадельки куриные полуфабрикат 0 г
Укроп 0 г
Бедро куриное отварное без кожи (съедобная часть ) 98 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный с вермишелькой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 55.1 ккал 1684 ккал 3.3% 6% 3056 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4% 9.8% 1854 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 5.4% 3294 г
Углеводы 6.2 г 219 г 2.8% 5.1% 3532 г
Углеводы (общие) 2.5 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.9% 20000 г
Вода 87.5 г 2273 г 3.8% 6.9% 2598 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 81.2 мкг 900 мкг 9% 16.3% 1108 г
Ретинол 0.001 мг ~
бета Каротин 0.509 мг 5 мг 10.2% 18.5% 982 г
Лютеин + Зеаксантин 0.584 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 2.7% 6522 г
Витамин В2, рибофлавин 0.053 мг 1.8 мг 2.9% 5.3% 3396 г
Витамин В4, холин 5.8 мг 500 мг 1.2% 2.2% 8621 г
Витамин В5, пантотеновая 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.4% 50000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.041 мг 2 мг 2.1% 3.8% 4878 г
Витамин В9, фолаты 3.675 мкг 400 мкг 0.9% 1.6% 10884 г
Витамин C, аскорбиновая 0.87 мг 90 мг 1% 1.8% 10345 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.042 мг 15 мг 0.3% 0.5% 35714 г
Витамин Н, биотин 0.027 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 185185 г
Витамин К, филлохинон 7.9 мкг 120 мкг 6.6% 12% 1519 г
Витамин РР, НЭ 0.972 мг 20 мг 4.9% 8.9% 2058 г
Ниацин 0.039 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 73.28 мг 2500 мг 2.9% 5.3% 3412 г
Кальций, Ca 5.3 мг 1000 мг 0.5% 0.9% 18868 г
Кремний, Si 0.704 мг 30 мг 2.3% 4.2% 4261 г
Магний, Mg 4.55 мг 400 мг 1.1% 2% 8791 г
Натрий, Na 84.83 мг 1300 мг 6.5% 11.8% 1532 г
Сера, S 15.4 мг 1000 мг 1.5% 2.7% 6494 г
Фосфор, P 18.4 мг 800 мг 2.3% 4.2% 4348 г
Хлор, Cl 3.78 мг 2300 мг 0.2% 0.4% 60847 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10.1 мкг ~
Бор, B 5.4 мкг ~
Ванадий, V 2.63 мкг ~
Железо, Fe 0.16 мг 18 мг 0.9% 1.6% 11250 г
Йод, I 0.19 мкг 150 мкг 0.1% 0.2% 78947 г
Кобальт, Co 0.101 мкг 10 мкг 1% 1.8% 9901 г
Литий, Li 0.246 мкг ~
Марганец, Mn 0.0063 мг 2 мг 0.3% 0.5% 31746 г
Медь, Cu 35.71 мкг 1000 мкг 3.6% 6.5% 2800 г
Молибден, Mo 1.016 мкг 70 мкг 1.5% 2.7% 6890 г
Никель, Ni 0.197 мкг ~
Рубидий, Rb 0.8 мкг ~
Селен, Se 1.289 мкг 55 мкг 2.3% 4.2% 4267 г
Стронций, Sr 0.32 мкг ~
Фтор, F 32.51 мкг 4000 мкг 0.8% 1.5% 12304 г
Хром, Cr 0.1 мкг 50 мкг 0.2% 0.4% 50000 г
Цинк, Zn 0.1031 мг 12 мг 0.9% 1.6% 11639 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.013 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.013 г ~
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты 0.025 г ~
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.006 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.01 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.005 г от 0.9 до 3.7 г 0.6% 1.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.124 г от 4.7 до 16.8 г 2.6% 4.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.75 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.189 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.147 г ~
18:0 Стеариновая 0.033 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.34 г min 16.8 г 2% 3.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.052 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.283 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.124 г от 11.2 до 20.6 г 1.1% 2%
18:2 Линолевая (ud) 0.119 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.005 г ~

Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелькой составляет 55,1 кКал.

  • Порция = 565 гр (311.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 55.1 кКал -%
Белки 4.1 г -%
Жиры 1.7 г -%
Углеводы 6.2 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 87.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп куриный с вермишелькой, калорийность 55,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп куриный с вермишелькой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты