Калорийность Морковный сок свежевыжатый. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морковный сок свежевыжатый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10 ккал	1684 ккал	0.6%	6%	16840 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	13%	7600 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	4%	28000 г
Углеводы	9.3 г	219 г	4.2%	42%	2355 г
Углеводы (общие)	9.3 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	40%	2500 г
Вода	88.9 г	2273 г	3.9%	39%	2557 г
Витамины
Витамин А, РЭ	9303 мкг	900 мкг	1033.7%	10337%	10 г
Витамин В1, тиамин	0.092 мг	1.5 мг	6.1%	61%	1630 г
Витамин В2, рибофлавин	0.055 мг	1.8 мг	3.1%	31%	3273 г
Витамин В5, пантотеновая	0.228 мг	5 мг	4.6%	46%	2193 г
Витамин В6, пиридоксин	0.217 мг	2 мг	10.9%	109%	922 г
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%	10%	10000 г
Витамин E, добавленный	1.16 мг	~
Ниацин	0.386 мг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.9 г	~
Сахароза	3.9 г	~

Энергетическая ценность Морковный сок свежевыжатый составляет 10 кКал.

Гликемический индекс = 50 гр (5 кКал)
Инсулиновый индекс = 40 гр (4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	10 кКал	-%
	Белки	1 г	-%
	Жиры	0.2 г	-%
	Углеводы	9.3 г	-%
	Пищевые волокна	0.8 г	-%
	Вода	88.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства МОРКОВНЫЙ СОК СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ

Морковный сок свежевыжатый богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 1033,7 %

Чем полезен Морковный сок свежевыжатый

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Морковный сок свежевыжатый калорийность 10 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Морковный сок свежевыжатый, калории, нутриенты, полезные свойства Морковный сок свежевыжатый

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе