Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
| Сердце свиное | 200 г |
| Язык свиной | 30 г |
| Почки свиные | 120 г |
| Лёгкое свиное | 150 г |
| Печень свиная | 25 г |
| Печень говяжья | 25 г |
| Индейка, темное мясо | 50 г |
| Желудок куриный | 100 г |
| Куриная шея (подробно) | 300 г |
| Морская капуста (ламинария) сушеная | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1295 г |
| Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 16.8% | 458 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 7.4% | 1037 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.5% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Вода | 70.6 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3220 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 322.9 мкг | 900 мкг | 35.9% | 27.6% | 279 г |
| Ретинол | 0.297 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.8% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.191 мг | 1.5 мг | 12.7% | 9.8% | 785 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.627 мг | 1.8 мг | 34.8% | 26.8% | 287 г |
| Витамин В4, холин | 43.4 мг | 500 мг | 8.7% | 6.7% | 1152 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.699 мг | 5 мг | 34% | 26.2% | 294 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.368 мг | 2 мг | 18.4% | 14.2% | 543 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.837 мкг | 400 мкг | 5% | 3.8% | 2016 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.013 мкг | 3 мкг | 167.1% | 128.5% | 60 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.17 мг | 90 мг | 6.9% | 5.3% | 1459 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.015 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.456 мг | 15 мг | 3% | 2.3% | 3289 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 10.338 мкг | 50 мкг | 20.7% | 15.9% | 484 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.1 мкг | 120 мкг | 8.4% | 6.5% | 1188 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.855 мг | 20 мг | 44.3% | 34.1% | 226 г |
| Ниацин | 1.845 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 358.93 мг | 2500 мг | 14.4% | 11.1% | 697 г |
| Кальций, Ca | 19.65 мг | 1000 мг | 2% | 1.5% | 5089 г |
| Кремний, Si | 7.5 мг | 30 мг | 25% | 19.2% | 400 г |
| Магний, Mg | 42 мг | 400 мг | 10.5% | 8.1% | 952 г |
| Натрий, Na | 169.47 мг | 1300 мг | 13% | 10% | 767 г |
| Сера, S | 201.87 мг | 1000 мг | 20.2% | 15.5% | 495 г |
| Фосфор, P | 176.9 мг | 800 мг | 22.1% | 17% | 452 г |
| Хлор, Cl | 213.94 мг | 2300 мг | 9.3% | 7.2% | 1075 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 85.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.347 мг | 18 мг | 46.4% | 35.7% | 216 г |
| Йод, I | 190.73 мкг | 150 мкг | 127.2% | 97.8% | 79 г |
| Кобальт, Co | 8.233 мкг | 10 мкг | 82.3% | 63.3% | 121 г |
| Марганец, Mn | 0.0921 мг | 2 мг | 4.6% | 3.5% | 2172 г |
| Медь, Cu | 366.71 мкг | 1000 мкг | 36.7% | 28.2% | 273 г |
| Молибден, Mo | 9.314 мкг | 70 мкг | 13.3% | 10.2% | 752 г |
| Никель, Ni | 1.544 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 31.23 мкг | 55 мкг | 56.8% | 43.7% | 176 г |
| Фтор, F | 93.87 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 1.8% | 4261 г |
| Хром, Cr | 4.49 мкг | 50 мкг | 9% | 6.9% | 1114 г |
| Цинк, Zn | 2.6148 мг | 12 мг | 21.8% | 16.8% | 459 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.002 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.687 г | ~ | |||
| Валин | 0.647 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.307 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.53 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.977 г | ~ | |||
| Лизин | 0.857 г | ~ | |||
| Метионин | 0.245 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.21 г | ~ | |||
| Треонин | 0.473 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.147 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.496 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.471 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.696 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.082 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.041 г | ~ | |||
| Глицин | 0.734 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.571 г | ~ | |||
| Пролин | 0.674 г | ~ | |||
| Серин | 0.483 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.38 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.169 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.035 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.9% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.376 г | от 4.7 до 16.8 г | 8% | 6.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 148.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.847 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.436 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.268 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.993 г | min 16.8 г | 5.9% | 4.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.664 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.458 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.1% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.249 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.089 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.005 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Микс для котов составляет 130 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 130 кКал | -% | |
| Белки | 16.6 г | -% | |
| Жиры | 5.4 г | -% | |
| Углеводы | 1.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
| Вода | 70.6 г | -% | |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
| СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
|
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
|
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
|
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|
|