Войти

Рецепт Торт шоколадный пп Прага. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт шоколадный пп Прага

Яйцо куриное 240 г
Соль поваренная пищевая 0.5 г
Заменитель Сахара 5 г
Молоко 3,2% 40 г
Кефир 1,5% 90 г
Какао Порошок Золотой Ярлык 20 г
Крахмал Кукурузный 20 г
Мука Цельнозерновая Хлебопекарная 100 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 2 г
Яйцо куриное 60 г
Молоко 3,2% 200 г
Сахарозаменитель 5 г
Крахмал Кукурузный 20 г
Какао Порошок Золотой Ярлык 25 г
Сахарозаменитель 5 г
Творог 4% 200 г
Глазурь шоколадная 186 г
Джем Абрикосовый без Сахара 90 г
Вода 65 г
Способ приготовления

Яйца отдельно белки и желтки белки взбить с солью а в желтки добавить все остальные ингридиенты и аккуратно по часовой стрелке вводить белки с помощью лопатки Корж выпекать при 180 в теч 30-35 мин, крем: сварить заварной крем остудить под пленкой в контакт добавить творог сахарозам и какао и все вбить миксером до однородности, остывший корж разрезанный на 3 части пропитать сиропом из пюре с водой 60 гр, обмазать бока кремом и каждый слой и в холод на 5 часов, потом сверху помазать джемом и и облить верх и бока глазурью сверху можно сделать решетку из глазури через кондит мешок и еще в холод на 2 часа

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт шоколадный пп Прага".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 128 ккал 1684 ккал 7.6% 5.9% 1316 г
Белки 8.6 г 76 г 11.3% 8.8% 884 г
Жиры 5.6 г 56 г 10% 7.8% 1000 г
Углеводы 10.9 г 219 г 5% 3.9% 2009 г
Углеводы (общие) 0.7 г ~
Пищевые волокна 2.8 г 20 г 14% 10.9% 714 г
Вода 71.5 г 2273 г 3.1% 2.4% 3179 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 66.5 мкг 900 мкг 7.4% 5.8% 1353 г
Ретинол 0.064 мг ~
бета Каротин 0.016 мг 5 мг 0.3% 0.2% 31250 г
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 1.2% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.126 мг 1.8 мг 7% 5.5% 1429 г
Витамин В4, холин 64.16 мг 500 мг 12.8% 10% 779 г
Витамин В5, пантотеновая 0.364 мг 5 мг 7.3% 5.7% 1374 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 1.6% 5000 г
Витамин В9, фолаты 2.244 мкг 400 мкг 0.6% 0.5% 17825 г
Витамин В12, кобаламин 0.174 мкг 3 мкг 5.8% 4.5% 1724 г
Витамин C, аскорбиновая 0.15 мг 90 мг 0.2% 0.2% 60000 г
Витамин D, кальциферол 0.546 мкг 10 мкг 5.5% 4.3% 1832 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.148 мг 15 мг 1% 0.8% 10135 г
Витамин Н, биотин 5.339 мкг 50 мкг 10.7% 8.4% 937 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.9782 мг 20 мг 4.9% 3.8% 2045 г
Ниацин 0.058 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 185.67 мг 2500 мг 7.4% 5.8% 1346 г
Кальций, Ca 28.05 мг 1000 мг 2.8% 2.2% 3565 г
Магний, Mg 4.68 мг 400 мг 1.2% 0.9% 8547 г
Натрий, Na 107.44 мг 1300 мг 8.3% 6.5% 1210 г
Сера, S 46.82 мг 1000 мг 4.7% 3.7% 2136 г
Фосфор, P 57.7 мг 800 мг 7.2% 5.6% 1386 г
Хлор, Cl 74.58 мг 2300 мг 3.2% 2.5% 3084 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 5.8 мкг ~
Железо, Fe 0.628 мг 18 мг 3.5% 2.7% 2866 г
Йод, I 5.96 мкг 150 мкг 4% 3.1% 2517 г
Кобальт, Co 2.57 мкг 10 мкг 25.7% 20.1% 389 г
Марганец, Mn 0.008 мг 2 мг 0.4% 0.3% 25000 г
Медь, Cu 21.97 мкг 1000 мкг 2.2% 1.7% 4552 г
Молибден, Mo 2.256 мкг 70 мкг 3.2% 2.5% 3103 г
Олово, Sn 1.74 мкг ~
Селен, Se 7.666 мкг 55 мкг 13.9% 10.9% 717 г
Стронций, Sr 1.97 мкг ~
Фтор, F 25.53 мкг 4000 мкг 0.6% 0.5% 15668 г
Хром, Cr 1.22 мкг 50 мкг 2.4% 1.9% 4098 г
Цинк, Zn 0.3197 мг 12 мг 2.7% 2.1% 3754 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.194 г ~
Валин 0.189 г ~
Гистидин* 0.084 г ~
Изолейцин 0.148 г ~
Лейцин 0.266 г ~
Лизин 0.221 г ~
Метионин 0.103 г ~
Метионин + Цистеин 0.177 г ~
Треонин 0.15 г ~
Триптофан 0.049 г ~
Фенилаланин 0.16 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.278 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.175 г ~
Аспарагиновая кислота 0.302 г ~
Глицин 0.103 г ~
Глутаминовая кислота 0.435 г ~
Пролин 0.098 г ~
Серин 0.229 г ~
Тирозин 0.118 г ~
Цистеин 0.071 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.028 г от 0.9 до 3.7 г 3.1% 2.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.457 г от 4.7 до 16.8 г 9.7% 7.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 141.21 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.41 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.01 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.504 г ~
17:0 Маргариновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.216 г ~
20:0 Арахиновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.585 г min 16.8 г 9.4% 7.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.096 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.006 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.01 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.354 г от 11.2 до 20.6 г 3.2% 2.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.27 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.015 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.025 г ~

Энергетическая ценность Торт шоколадный пп Прага составляет 128 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 128 кКал -%
Белки 8.6 г -%
Жиры 5.6 г -%
Углеводы 10.9 г -%
Пищевые волокна 2.8 г -%
Вода 71.5 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ ШОКОЛАДНЫЙ ПП ПРАГА

Торт шоколадный пп Прага богат такими витаминами и минералами, как: холином - 12,8 %, кобальтом - 25,7 %, селеном - 13,9 %

Чем полезен Торт шоколадный пп Прага

  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт шоколадный пп Прага, калорийность 128 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт шоколадный пп Прага, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Лучшие рационы
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2025-12-09
Калорийность: 1310 кКал
Витамины и минералы: 96%
Ирина
2025-12-06
Калорийность: 1335 кКал
Витамины и минералы: 94%
Элина
2025-12-01
Калорийность: 1432 кКал
Витамины и минералы: 96%
Интересные блоги
Елена Цветкова
03-12-2025
Минус 13 кг за полгода
Да, это произошло со мной. Сама не ожидала.  Преды...
78 47
Катерина
30-11-2025
Я смотрела когда то на свою линию жизни, и думала...
13 78
Ирина Макс
04-12-2025
А вы уже прикупили платьишко на празднование Новог...
9 59
Новые рецепты
Карри с курицей,цветной капустой и брокколи
Автор InnaLandina
119.6
9.4
6.9
4.6
0
0 0
Салат рис грудка яйцо фасоль морковь капуста пекинская огурец зелень
Автор ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
70.2
6
2.7
5.2
17
7 56
Голубцы ленивые с квашеной капустой
Автор Еленка
195.6
6.6
16
6
0
2 0