Рецепт Торт карамельная девочка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт карамельная девочка
| Вареная Сгущёнка [Dovgan] | 560 г |
| Яйцо куриное | 2 С1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 160 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 360 г |
| Творожный сыр | 120 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт карамельная девочка".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334.4 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 6% | 504 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 2.7% | 1118 г |
| Жиры | 19.1 г | 56 г | 34.1% | 10.2% | 293 г |
| Углеводы | 33.5 г | 219 г | 15.3% | 4.6% | 654 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 1.3% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 143.4 мкг | 900 мкг | 15.9% | 4.8% | 628 г |
| Ретинол | 0.13 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 2.8% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 60.07 мг | 500 мг | 12% | 3.6% | 832 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.429 мг | 5 мг | 8.6% | 2.6% | 1166 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 1.2% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.14 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.7% | 3945 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.389 мкг | 3 мкг | 13% | 3.9% | 771 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.364 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.1% | 2747 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.449 мг | 15 мг | 3% | 0.9% | 3341 г |
| Витамин Н, биотин | 3.903 мкг | 50 мкг | 7.8% | 2.3% | 1281 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2891 мг | 20 мг | 6.4% | 1.9% | 1551 г |
| Ниацин | 0.235 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.96 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.6% | 1812 г |
| Кальций, Ca | 98.26 мг | 1000 мг | 9.8% | 2.9% | 1018 г |
| Кремний, Si | 0.457 мг | 30 мг | 1.5% | 0.4% | 6565 г |
| Магний, Mg | 12.67 мг | 400 мг | 3.2% | 1% | 3157 г |
| Натрий, Na | 204.07 мг | 1300 мг | 15.7% | 4.7% | 637 г |
| Сера, S | 46.39 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.4% | 2156 г |
| Фосфор, P | 93.4 мг | 800 мг | 11.7% | 3.5% | 857 г |
| Хлор, Cl | 335.79 мг | 2300 мг | 14.6% | 4.4% | 685 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 147.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.521 мг | 18 мг | 2.9% | 0.9% | 3455 г |
| Йод, I | 9.34 мкг | 150 мкг | 6.2% | 1.9% | 1606 г |
| Кобальт, Co | 1.691 мкг | 10 мкг | 16.9% | 5.1% | 591 г |
| Марганец, Mn | 0.0815 мг | 2 мг | 4.1% | 1.2% | 2454 г |
| Медь, Cu | 32.58 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1% | 3069 г |
| Молибден, Mo | 6.526 мкг | 70 мкг | 9.3% | 2.8% | 1073 г |
| Никель, Ni | 0.251 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.649 мкг | 55 мкг | 8.5% | 2.5% | 1183 г |
| Стронций, Sr | 9.23 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.23 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17219 г |
| Хром, Cr | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.3% | 2222 г |
| Цинк, Zn | 0.4889 мг | 12 мг | 4.1% | 1.2% | 2454 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.76 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.07 г | ~ | |||
| Валин | 0.069 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.031 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.055 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.097 г | ~ | |||
| Лизин | 0.081 г | ~ | |||
| Метионин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Треонин | 0.055 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.1 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.064 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.11 г | ~ | |||
| Глицин | 0.038 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.16 г | ~ | |||
| Пролин | 0.038 г | ~ | |||
| Серин | 0.083 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.096 г | от 0.9 до 3.7 г | 10.7% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.591 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.6% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 100.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.546 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.267 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.059 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.051 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.135 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.173 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.563 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.934 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.613 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.075 г | min 16.8 г | 30.2% | 9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.06 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.238 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.979 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.714 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.4% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.155 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт карамельная девочка составляет 334,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 334.4 кКал | -% | |
| Белки | 6.8 г | -% | |
| Жиры | 19.1 г | -% | |
| Углеводы | 33.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | -% | |
| Вода | 97 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ КАРАМЕЛЬНАЯ ДЕВОЧКА
Торт карамельная девочка богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 15,9 %, холином - 12 %, витамином B12 - 13 %, фосфором - 11,7 %, хлором - 14,6 %, кобальтом - 16,9 %
Чем полезен Торт карамельная девочка
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Штрудель с вишней
- Творожно- банановые вафли
- Зразы. Телятина/картошка
- Тунец в собственном соку
- Витамин С
- Салат с тунцом и рукколой
- Суп Том Ям (шитаке вместо шампиньонов, лайм - листья лайма, вода - которая испарилась) с кокосовым молоком
- Отруби ржаные [DiaDar]
- Сок облепиха, имбирь, мёд
- Сырная лепешка
- Протеиновое печенье Bombbar
- Напиток с миндалем на ячменно-нутовой основе
- Голубцы из пекинской капусты
- Салат айсберг, лосось, манго, авокадо, сыр пармезан, кедровый орех, лимонный сок, французские травы
- Трофайл с творогом
- Овсянка с овощами
- Сырники в духовке
- Шницель куриный из рубленого филе
- Сыр сулугуни
- протик гошин
- 20.12 котлетки куриные с капустой
- Крекер
- Шпикачки москворецкие
- Голубцы (курица)
- каша гречневая с тушенкой
- Бутерброд с маслом и сыром МОЙ GG
- Каша Овсяная
- Суп гречневый Нат
- Камамбер из козьего молока Деликатеска
- грудка с зеленым пюре!!!!!
- Какао
- Хлеб белый "Коломенский ",
- Котлеты рубленные из красноперки
- Шрколадный рулет ( марафон)
- Минтай туш со сметаной от20.12.24 г.
- Без лактозы с пробиотиками
- Конфеты " Total black "
- Омлет со шпинатом
- Whey protein concentrate
- Рагу из кабачков с рисом
- Сыр Grunlander легкий
- Подливка (свинина)
- Творог 5%
- творог обезжиренный 330 гр талицкий
- Каша 7 злаков
- Котлеты куриные с сыром 2.0
- Ленивая овсянка
- Кофе с молоком и подсластителем
- Тушенка говяжья особенная
- Гречневая каша
- Сметана
- Мандарин
- Грудка с ананасами
- Батон любимый
- Суп с фрикадельками
- Сырник с миндальной мукой
- Рисовые хлебцы
- Калина
- Молоко
- Сырники с клубничным соусом
- Яйцо со шпикачкой 20.12.24
- Запеканка творожная с грушей
- Яйца с грибами
- Колбаса сыровяленая Бомонд
- Сельдь чс луком 19.12.24
- Сырники с рисовой мукой
- Каша 4 вида зерновых
- Кетчуп Итальянский Вкусвилл
- вафли к чаю постные 350 гр правильное решение
- Йогурт Teos Греческий Вишня 2%, 140г
- Сыр Тильзитер
- Низкокалорийный джем Zero 0% абрикосовый
- Заливной пирог с тунцом и яйцом
- Капуста квашеная жареная
- Протеин тыквенный
- Вок с курицей
- Креветки чищеные жаренные с маслом и чесноком
- Салат Оливье
- Омлет с майонезом
- Омлет пп
- Ролл класик
- Печёночный паштет
- Артек
- Овощи гриль
- Куриное филе
- Салат с шампиньонами
- Конвертики из лаваша
- Морковь 19.12.24
- Кофе молотый с молоком (большая кружка)
- Яичница 20.12.24
- Чебурек Деликатесный, стандартный [ Кинза ]
- Паста с курицей в сливках
- Чебурек Баварский, стандартный [ Кинза ]
- Картошка с куриным филе запеченая
- Конфеты трюфель с марципаном без сахара
- Пирог с курагой
- Кофе кружка красный пищевик
- Слоёный язычок
- Немецкий яблочный пирог со штрейзелем
- Danish Dream Cake ohdanishbakery.com
Метки: Как приготовить Торт карамельная девочка, калорийность 334,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт карамельная девочка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
