Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Борщ Московский [Billa] | 400 г |
куриный бульон | 160 г |
Вода | 1400 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 14.5 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.2% | 11614 г |
Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 8.3% | 8444 г |
Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 9% | 8000 г |
Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 3.4% | 21900 г |
Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 29.7% | 2336 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 6.9 мкг | 900 мкг | 0.8% | 5.5% | 13043 г |
бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 4.8% | 14286 г |
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.7% | 180000 г |
Витамин В4, холин | 1.07 мг | 500 мг | 0.2% | 1.4% | 46729 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 1.4% | 41667 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2.8% | 25000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.15 мкг | 400 мкг | 266667 г | ||
Витамин В12, кобаламин | 0.008 мкг | 3 мкг | 0.3% | 2.1% | 37500 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 187500 г |
Витамин Н, биотин | 0.141 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.1% | 35461 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1547 мг | 20 мг | 0.8% | 5.5% | 12928 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 4.29 мг | 2500 мг | 0.2% | 1.4% | 58275 г |
Кальций, Ca | 5.04 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.4% | 19841 г |
Магний, Mg | 2.08 мг | 400 мг | 0.5% | 3.4% | 19231 г |
Натрий, Na | 21.14 мг | 1300 мг | 1.6% | 11% | 6149 г |
Сера, S | 3.85 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.8% | 25974 г |
Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 2.1% | 40000 г |
Хлор, Cl | 33.64 мг | 2300 мг | 1.5% | 10.3% | 6837 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 1.2 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.31 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 1.4% | 48649 г |
Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.7% | 136364 г |
Кобальт, Co | 0.194 мкг | 10 мкг | 1.9% | 13.1% | 5155 г |
Марганец, Mn | 0.0061 мг | 2 мг | 0.3% | 2.1% | 32787 г |
Медь, Cu | 2.52 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.1% | 39683 г |
Молибден, Mo | 1.555 мкг | 70 мкг | 2.2% | 15.2% | 4502 г |
Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
Фтор, F | 100.43 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 17.2% | 3983 г |
Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.1% | 35714 г |
Цинк, Zn | 0.034 мг | 12 мг | 0.3% | 2.1% | 35294 г |
Энергетическая ценность Борщ от озон фрэш составляет 14,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 14.5 кКал | -% | |
Белки | 0.9 г | -% | |
Жиры | 0.7 г | -% | |
Углеводы | 1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 97.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|