Рецепт Пирог Нью-Йорк со сливамт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирог Нью-Йорк со сливамт

Сливочное Масло [Сливочный Край]	113 г
Яйцо куриное	100 г
Сахарный Песок [Русский Сахар]	100 г
Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия]	160 г
Слива	200 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520)	12 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирог Нью-Йорк со сливамт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	280.8 ккал	1684 ккал	16.7%	5.9%	600 г
Белки	4.6 г	76 г	6.1%	2.2%	1652 г
Жиры	13.7 г	56 г	24.5%	8.7%	409 г
Углеводы	34.4 г	219 г	15.7%	5.6%	637 г
Углеводы (общие)	3.9 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	0.7%	5000 г
Вода	45.4 г	2273 г	2%	0.7%	5007 г
Зола	1.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	28.3 мкг	900 мкг	3.1%	1.1%	3180 г
Ретинол	0.023 мг	~
бета Каротин	0.055 мг	5 мг	1.1%	0.4%	9091 г
бета Криптоксантин	11.533 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	94.745 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.014 мг	1.5 мг	0.9%	0.3%	10714 г
Витамин В2, рибофлавин	0.074 мг	1.8 мг	4.1%	1.5%	2432 г
Витамин В4, холин	43.45 мг	500 мг	8.7%	3.1%	1151 г
Витамин В5, пантотеновая	0.263 мг	5 мг	5.3%	1.9%	1901 г
Витамин В6, пиридоксин	0.033 мг	2 мг	1.7%	0.6%	6061 г
Витамин В9, фолаты	8.321 мкг	400 мкг	2.1%	0.7%	4807 г
Витамин В12, кобаламин	0.13 мкг	3 мкг	4.3%	1.5%	2308 г
Витамин C, аскорбиновая	2.77 мг	90 мг	3.1%	1.1%	3249 г
Витамин D, кальциферол	0.292 мкг	10 мкг	2.9%	1%	3425 г
Витамин D3, холекальциферол	0.292 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.229 мг	15 мг	1.5%	0.5%	6550 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.096 мг	~
дельта Токоферол	0.009 мг	~
Витамин К, филлохинон	1.9 мкг	120 мкг	1.6%	0.6%	6316 г
Витамин РР, НЭ	0.1327 мг	20 мг	0.7%	0.2%	15072 г
Бетаин	0.044 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	66.34 мг	2500 мг	2.7%	1%	3768 г
Кальций, Ca	112.86 мг	1000 мг	11.3%	4%	886 г
Магний, Mg	4.27 мг	400 мг	1.1%	0.4%	9368 г
Натрий, Na	206.42 мг	1300 мг	15.9%	5.7%	630 г
Сера, S	20.38 мг	1000 мг	2%	0.7%	4907 г
Фосфор, P	72 мг	800 мг	9%	3.2%	1111 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.498 мг	18 мг	2.8%	1%	3614 г
Марганец, Mn	0.0195 мг	2 мг	1%	0.4%	10256 г
Медь, Cu	27.33 мкг	1000 мкг	2.7%	1%	3659 г
Селен, Se	4.485 мкг	55 мкг	8.2%	2.9%	1226 г
Фтор, F	0.74 мкг	4000 мкг			540541 г
Цинк, Zn	0.2177 мг	12 мг	1.8%	0.6%	5512 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.5 г	~
Сахароза	0.5 г	~
Фруктоза	0.9 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.122 г	~
Валин	0.13 г	~
Гистидин*	0.048 г	~
Изолейцин	0.102 г	~
Лейцин	0.163 г	~
Лизин	0.138 г	~
Метионин	0.058 г	~
Треонин	0.084 г	~
Триптофан	0.027 г	~
Фенилаланин	0.103 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.115 г	~
Аспарагиновая кислота	0.297 г	~
Глицин	0.066 г	~
Глутаминовая кислота	0.254 г	~
Пролин	0.083 г	~
Серин	0.148 г	~
Тирозин	0.075 г	~
Цистеин	0.04 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.015 г	от 0.9 до 3.7 г	1.7%	0.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.273 г	от 4.7 до 16.8 г	5.8%	2.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин	54.31 мг	max 300 мг
Фитостеролы	2.044 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.461 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.005 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.33 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.119 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.573 г	min 16.8 г	3.4%	1.2%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.03 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.029 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.536 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.495 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.292 г	от 11.2 до 20.6 г	2.6%	0.9%
18:2 Линолевая (ud)	0.24 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.224 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.002 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.007 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.005 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.002 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.003 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.003 г	~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК)	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.027 г	~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая	0.002 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.001 г	~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),	0.008 г	~
Трансжиры	0.006 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.004 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.003 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.002 г	~

Энергетическая ценность Пирог Нью-Йорк со сливамт составляет 280,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	280.8 кКал	-%
	Белки	4.6 г	-%
	Жиры	13.7 г	-%
	Углеводы	34.4 г	-%
	Пищевые волокна	0.4 г	-%
	Вода	45.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОГ НЬЮ-ЙОРК СО СЛИВАМТ

Пирог Нью-Йорк со сливамт богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 11,3 %

Чем полезен Пирог Нью-Йорк со сливамт

Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Пирог Нью-Йорк со сливамт, калорийность 280,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирог Нью-Йорк со сливамт, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Maximus Otto

2025-05-26

Калорийность: 1155 кКал

Витамины и минералы: 90%

Tanya Makronetta

2025-05-19

Калорийность: 1094 кКал

Витамины и минералы: 83%

Радмира

2025-05-21

Калорийность: 1204 кКал

Витамины и минералы: 92%

Интересные блоги

Новые рецепты

Стейк из говяжьей печени

Куриные желудки `танцор диско`:-

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе