Рецепт Фунчоза с.. (5). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Фунчоза с.. (5)

Морской Коктейль [ВкусВилл] 400 г
Соевый Соус [ВкусВилл] 50 г
Соус Чили сладкий для Курицы 35 г
Перец Красный [Окей] 200 г
Фунчоза [Домшим] 100 г
Способ приготовления

Лапшу залить кипятком на 5 минут. 1 крупный перец порезать соломкой и тушить на сухой сковороде. Добавить морепродукты или птицу, соевый соус, зеленый лук, соус чили сладкий и тушить до готовности. В конце добавить лапшу. Протушить 1-2 мин. Если использофать курин.филе, то начинать тушить вместе с перцем.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фунчоза с.. (5)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 118.1 ккал 1684 ккал 7% 5.9% 1426 г
Белки 8.8 г 76 г 11.6% 9.8% 864 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 4.1% 2074 г
Углеводы 15.4 г 219 г 7% 5.9% 1422 г
Вода 73.1 г 2273 г 3.2% 2.7% 3109 г

Энергетическая ценность Фунчоза с.. (5) составляет 118,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 118.1 кКал -%
Белки 8.8 г -%
Жиры 2.7 г -%
Углеводы 15.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 73.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Фунчоза с.. (5), калорийность 118,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Фунчоза с.. (5), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги