Рецепт Цветаевский пирог с вишней 11.02.25. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Цветаевский пирог с вишней 11.02.25
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 230 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 109 г |
| Сахар, коричневый | 55 г |
| Ванилин | 0.1 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 49 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 4 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 196 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 98 г |
| Сахар, коричневый | 65 г |
| Ванилин | 0.1 г |
| Вода | 29 г |
| Вишня (Запекание) | 230 г |
Способ приготовления
Многовато воды, тесто липкое, корж плохо пропекается
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Цветаевский пирог с вишней 11.02.25".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 521 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 2.1% | 1462 г |
| Жиры | 19.2 г | 56 г | 34.3% | 10.6% | 292 г |
| Углеводы | 32.6 г | 219 г | 14.9% | 4.6% | 672 г |
| Углеводы (общие) | 34.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2% | 1538 г |
| Вода | 44.5 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 5108 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 175.3 мкг | 900 мкг | 19.5% | 6% | 513 г |
| Ретинол | 0.162 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 0.6% | 4902 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.1% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 2% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 63.38 мг | 500 мг | 12.7% | 3.9% | 789 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.37 мг | 5 мг | 7.4% | 2.3% | 1351 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 1.2% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.825 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 5861 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.175 мкг | 3 мкг | 5.8% | 1.8% | 1714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.53 мг | 90 мг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.543 мкг | 10 мкг | 5.4% | 1.7% | 1842 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.766 мг | 15 мг | 5.1% | 1.6% | 1958 г |
| Витамин Н, биотин | 4.495 мкг | 50 мкг | 9% | 2.8% | 1112 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.6% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4362 мг | 20 мг | 7.2% | 2.2% | 1393 г |
| Ниацин | 0.429 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.49 мг | 2500 мг | 5.7% | 1.8% | 1742 г |
| Кальций, Ca | 52.57 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.6% | 1902 г |
| Кремний, Si | 9.717 мг | 30 мг | 32.4% | 10% | 309 г |
| Магний, Mg | 14.03 мг | 400 мг | 3.5% | 1.1% | 2851 г |
| Натрий, Na | 155.72 мг | 1300 мг | 12% | 3.7% | 835 г |
| Сера, S | 50.35 мг | 1000 мг | 5% | 1.5% | 1986 г |
| Фосфор, P | 72.5 мг | 800 мг | 9.1% | 2.8% | 1103 г |
| Хлор, Cl | 46.61 мг | 2300 мг | 2% | 0.6% | 4935 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 283.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.951 мг | 18 мг | 5.3% | 1.6% | 1893 г |
| Йод, I | 5.17 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.1% | 2901 г |
| Кобальт, Co | 2.251 мкг | 10 мкг | 22.5% | 7% | 444 г |
| Литий, Li | 0.641 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1671 мг | 2 мг | 8.4% | 2.6% | 1197 г |
| Медь, Cu | 71.2 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 2.2% | 1404 г |
| Молибден, Mo | 5.685 мкг | 70 мкг | 8.1% | 2.5% | 1231 г |
| Никель, Ni | 3.731 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.99 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.181 мкг | 55 мкг | 11.2% | 3.5% | 890 г |
| Стронций, Sr | 4.86 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.83 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16786 г |
| Хром, Cr | 3.08 мкг | 50 мкг | 6.2% | 1.9% | 1623 г |
| Цинк, Zn | 0.4569 мг | 12 мг | 3.8% | 1.2% | 2626 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.222 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 12.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.128 г | ~ | |||
| Валин | 0.126 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.056 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.099 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.177 г | ~ | |||
| Лизин | 0.146 г | ~ | |||
| Метионин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Треонин | 0.1 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.107 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.185 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.115 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.2 г | ~ | |||
| Глицин | 0.069 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.292 г | ~ | |||
| Пролин | 0.067 г | ~ | |||
| Серин | 0.151 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.08 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.105 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.7% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.747 г | от 4.7 до 16.8 г | 15.9% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 135.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.22 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.44 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.098 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.085 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.223 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.285 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.929 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.224 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.025 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.13 г | min 16.8 г | 36.5% | 11.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.099 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.399 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.327 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.83 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.4% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.274 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Цветаевский пирог с вишней 11.02.25 составляет 323 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 323 кКал | -% | |
| Белки | 5.2 г | -% | |
| Жиры | 19.2 г | -% | |
| Углеводы | 32.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 44.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЦВЕТАЕВСКИЙ ПИРОГ С ВИШНЕЙ 11.02.25
Цветаевский пирог с вишней 11.02.25 богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 19,5 %, холином - 12,7 %, кремнием - 32,4 %, кобальтом - 22,5 %, селеном - 11,2 %
Чем полезен Цветаевский пирог с вишней 11.02.25
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Урбеч из кунжута белого
- Приправа магги для картофельных долек
- Вареники с вишней
- Крем-суп с грибами
- Сухое молоко обезжиренное
- Суп чечевичный с курицей
- Соус болоньезе
- Лакедра желтохвостая
- Лепёшки пп свои
- Картофельное пюре
- Оладья на кефире
- Хлопья гречневые
- Сет роллов 16 штук день суши
- Котлеты из индейки 11.02
- Мкра МИНТАЯ
- Котлета нежная
- Nestle Hirz Шоколадный йогурт
- Молоко
- Паста
- Хлеб бородинский
- Суп индейка лапша
- Детское печенье Фруто Няня
- Индейка с молоком и сыром
- Ёжик куриный ЛОМО
- Конвертик творожный с курагой
- Торт безе Кокос
- Макароны Barilla Bucatini #9
- Хачапури по-аджарски
- Гнёзда с фаршем и грибами
- Овощи с римской приправой
- Грудка цыплёнка бройлера Аппетитная
- Рис красный
- минтай
- Торт Прага
- сметана 14%
- Холодец по домашнему (копия)
- Десерт
- Колбаса вареная МОРТАДЕЛЛА
- Салвт из свеклы с сырлм твлрожным (копия)
- Какао порошок
- Каша гречневая с луком и морковью
- Мант
- Маффины_Уси
- Паста Choco Loco кокос-крем
- морковь
- Рис с курицей терияки и брокколи
- Сырные булочки
- лук
- Крабовый салат
- Пюрешич
- Блинчики на молоке 10,02,25
- Суп гороховый с карри
- Печеньки детские)
- Сыр творожный
- Творог
- Кефир Био Баланс Легкий 1%
- Котлета
- Шоколад
- Минтай тушеный
- Щи
- Ролл с креветкой и сливочным сыром
- Рыба под шубой
- Куринное филе с овощной смесью
- Холодец Русский "Степанов"
- Удон с курицей и шиитаке
- Пюрешка
- Лепешки
- Печенье кокосовое
- Масло тыквенное австрийское
- колбаса варёная
- Вафли протеиновые
- Сырники
- капуста пекинская
- Суп куриный с минихинкалями
- Самса с курицей
- Смесь овощная гавайская
- Каша овсяная
- Сырники с изюмом
- Салат фасолевый
- Творожные сласти
- Творожная лепешка
- Запеканка из ягод
- Кыырма
- Суп с брокколи и грибами
- Блинчики тонкие
- Слойка с творожной начинкой
- Творожные сласти
- Лепешка с творогом и сыром
- Лосось с песто
- Айран
- Каша 4 злака Es
- Макарун фисташка с малиновым джемом
- Пицца завтрак
- Баница с творогом и брынзой из теста фило
- Лепешка с творогом и сыром
- Бутерброд с яйцом 11-02-26
- Блины гречка+банан
- Рис отварной
- Уха с семгой
- кабачки
Метки: Как приготовить Цветаевский пирог с вишней 11.02.25, калорийность 323 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Цветаевский пирог с вишней 11.02.25, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
