Рецепт Куриные предплечья маринованые в медовом соусе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Куриные предплечья маринованые в медовом соусе

Куриные предплечья 900 г
Мед Гречишный [Медовая Долина] 35 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Паприка Молотая [Приправыч] 5 г
Масло Растительное 30 г
Масло Кунжутное [Масляный Король] 15 г
Соевый соус 50 г
Кунжут [BioGourmet] 0 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриные предплечья маринованые в медовом соусе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 240.5 ккал 1684 ккал 14.3% 5.9% 700 г
Белки 15.9 г 76 г 20.9% 8.7% 478 г
Жиры 17.9 г 56 г 32% 13.3% 313 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 0.6% 6636 г
Вода 61.7 г 2273 г 2.7% 1.1% 3684 г
Зола 1.2 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.11 мг 2500 мг 2272727 г
Кальций, Ca 4.3 мг 1000 мг 0.4% 0.2% 23256 г
Магний, Mg 0.26 мг 400 мг 0.1% 153846 г
Натрий, Na 452.75 мг 1300 мг 34.8% 14.5% 287 г
Сера, S 2.11 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 47393 г
Фосфор, P 0.9 мг 800 мг 0.1% 88889 г
Хлор, Cl 698.13 мг 2300 мг 30.4% 12.6% 329 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.034 мг 18 мг 0.2% 0.1% 52941 г
Кобальт, Co 0.175 мкг 10 мкг 1.8% 0.7% 5714 г
Марганец, Mn 0.0029 мг 2 мг 0.1% 68966 г
Медь, Cu 3.17 мкг 1000 мкг 0.3% 0.1% 31546 г
Молибден, Mo 1.287 мкг 70 мкг 1.8% 0.7% 5439 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 0.02 мкг 4000 мкг 20000000 г
Цинк, Zn 0.007 мг 12 мг 0.1% 171429 г

Энергетическая ценность Куриные предплечья маринованые в медовом соусе составляет 240,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 240.5 кКал -%
Белки 15.9 г -%
Жиры 17.9 г -%
Углеводы 3.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 61.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КУРИНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ МАРИНОВАНЫЕ В МЕДОВОМ СОУСЕ

Куриные предплечья маринованые в медовом соусе богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 30,4 %

Чем полезен Куриные предплечья маринованые в медовом соусе

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Куриные предплечья маринованые в медовом соусе, калорийность 240,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Куриные предплечья маринованые в медовом соусе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги