Рецепт Камбуча (копия). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Камбуча (копия)

Вода водопроводная питьевая 5000 г
Сахарный Песок [Русский Сахар] 50 г
Чай черный байховый (сухая заварка) 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Камбуча (копия)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.1 ккал 1684 ккал 0.2% 4.9% 41073 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 12.2% 21900 г
Вода 98.8 г 2273 г 4.3% 104.9% 2301 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 2.4% 180000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.01 мг 90 мг 900000 г
Витамин РР, НЭ 0.0112 мг 20 мг 0.1% 2.4% 178571 г
Ниацин 0.008 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2.45 мг 2500 мг 0.1% 2.4% 102041 г
Кальций, Ca 3.46 мг 1000 мг 0.3% 7.3% 28902 г
Магний, Mg 1.42 мг 400 мг 0.4% 9.8% 28169 г
Натрий, Na 4.04 мг 1300 мг 0.3% 7.3% 32178 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 2.4% 100000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.081 мг 18 мг 0.5% 12.2% 22222 г
Медь, Cu 9.89 мкг 1000 мкг 1% 24.4% 10111 г
Фтор, F 70.43 мкг 4000 мкг 1.8% 43.9% 5679 г
Цинк, Zn 0.0099 мг 12 мг 0.1% 2.4% 121212 г

Энергетическая ценность Камбуча (копия) составляет 4,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 4.1 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Камбуча (копия), калорийность 4,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Камбуча (копия), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы