Рецепт Суп рисовый молочный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Суп рисовый молочный
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 800 г |
| Рис белый, крупа рисовая | 200 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Вода | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суп рисовый молочный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.9 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1393 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 3.5% | 2375 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 5.9% | 1400 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 6.7% | 1230 г |
| Углеводы (общие) | 16.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
| Вода | 72.8 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3122 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.1 мкг | 900 мкг | 3.6% | 3% | 2804 г |
| Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.2% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 5.2% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 25.24 мг | 500 мг | 5% | 4.1% | 1981 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.332 мг | 5 мг | 6.6% | 5.5% | 1506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 2.9% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.379 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.3% | 6271 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.276 мкг | 3 мкг | 9.2% | 7.6% | 1087 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.063 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.5% | 15873 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.095 мг | 15 мг | 0.6% | 0.5% | 15789 г |
| Витамин Н, биотин | 2.81 мкг | 50 мкг | 5.6% | 4.6% | 1779 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1259 мг | 20 мг | 5.6% | 4.6% | 1776 г |
| Ниацин | 0.345 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.45 мг | 2500 мг | 4.7% | 3.9% | 2111 г |
| Кальций, Ca | 88.06 мг | 1000 мг | 8.8% | 7.3% | 1136 г |
| Кремний, Si | 17.241 мг | 30 мг | 57.5% | 47.6% | 174 г |
| Магний, Mg | 18.55 мг | 400 мг | 4.6% | 3.8% | 2156 г |
| Натрий, Na | 370.53 мг | 1300 мг | 28.5% | 23.6% | 351 г |
| Сера, S | 29.7 мг | 1000 мг | 3% | 2.5% | 3367 г |
| Фосфор, P | 89.1 мг | 800 мг | 11.1% | 9.2% | 898 г |
| Хлор, Cl | 587.97 мг | 2300 мг | 25.6% | 21.2% | 391 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 191.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.277 мг | 18 мг | 1.5% | 1.2% | 6498 г |
| Йод, I | 6.45 мкг | 150 мкг | 4.3% | 3.6% | 2326 г |
| Кобальт, Co | 0.853 мкг | 10 мкг | 8.5% | 7% | 1172 г |
| Литий, Li | 0.862 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2214 мг | 2 мг | 11.1% | 9.2% | 903 г |
| Медь, Cu | 53.92 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 4.5% | 1855 г |
| Молибден, Mo | 5.121 мкг | 70 мкг | 7.3% | 6% | 1367 г |
| Никель, Ni | 0.466 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 10.34 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.32 мкг | 55 мкг | 6% | 5% | 1657 г |
| Стронций, Sr | 12.16 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.12 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.7% | 12853 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.7% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.5297 мг | 12 мг | 4.4% | 3.6% | 2265 г |
| Цирконий, Zr | 1.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.569 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.088 г | ~ | |||
| Валин | 0.073 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.03 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.058 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.108 г | ~ | |||
| Лизин | 0.046 г | ~ | |||
| Метионин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Треонин | 0.042 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.115 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.068 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.094 г | ~ | |||
| Глицин | 0.056 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.209 г | ~ | |||
| Пролин | 0.058 г | ~ | |||
| Серин | 0.058 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.051 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.141 г | от 4.7 до 16.8 г | 3% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.43 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.448 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.61 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.097 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.021 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.019 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.049 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.063 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.204 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.668 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.201 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.256 г | min 16.8 г | 7.5% | 6.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.643 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.198 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рисовый молочный составляет 120,9 кКал.
- Порция = 232 гр (280.5 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 120.9 кКал | -% | |
| Белки | 3.2 г | -% | |
| Жиры | 4 г | -% | |
| Углеводы | 17.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | -% | |
| Вода | 72.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СУП РИСОВЫЙ МОЛОЧНЫЙ
Суп рисовый молочный богат такими витаминами и минералами, как:
кремнием - 57,5 %, фосфором - 11,1 %, хлором - 25,6 %, марганцем - 11,1 %
Чем полезен Суп рисовый молочный
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Котлеты
- Суп с булгуром
- Чокопай
- Нагетсы куриные в кукурузной панировке
- Прот печенье карамель
- Сердечки индейки с творогом
- Банана
- Омлет с творогом
- Сырок чудо
- Prosciutto crudo
- Печенье Сахарное Царское Чаепитие с Клюквой
- Котлеты Сливочные из филе грудки
- 17,02,25 Рыбный суп
- Салат икра овощная
- Националь с курицей
- Омисуби
- Magnesium Malate
- Сал.
- Хлеб Майский
- Паста арахисовая
- Чиабатта
- Хлебцы рисовые
- Курица с баклажанами и томатами
- Рулетик с маковой начинкой Котовскхлеб
- Средний бокс
- Суп с фрикадельками и рисом 310 г
- Закуска овощная «Аджапсандал»
- Конфеты Суфле вкус ванили
- Французская булочка с шоколадной начинкой
- Котлета куриная с овощами в сливочном соусе и рис 220 г
- Зефир Умные сладости клубника
- Салат курица
- Салат по-гречески
- Фарш в сливочно-шпинатном соусе и томатные спагетти 240 г
- Кальмар с овощами
- Яблочные фрустики из кисло-сладких яблок
- Куриная котлета на гриле с пюре 252 г
- Гребешки в средиземноморском стиле
- Grand Cru
- Салат из огурцов, помидоров и сыра
- Пряники молочные овальчики
- Цветная капуста с картофелем
- Говядина сувид
- Наггетсы куриные
- Леденцы шалфей
- Пицца мясная Ермолино 370 гр
- B-Complex
- Cоленей салмон
- Тирамису
- Пицца маргарита Ермолино 290 гр
- Пирог с хлопьями геркулес
- Мунг с овощами по-Китайски Бондуэль
- Утиная грудка с кожей сувид
- Гречка с куриным филе Рузком
- Овощные вафли
- Котлеты курица +говядина 2025
- Штрудли курицей
- Мясо со сметаной
- Сырники пп
- Йогурт питьевой ТЕОС
- Тушёное филе
- Мой кофе
- Свинина тушеная с луком
- Стол 5 суп свекла+тыква
- Яйцо копченое
- Суп томатный
- Корзиночки(-а) с кремом -кето
- Тушёнка из хвоста и качалки
- Блины с яблоком и корицей с пылу с жару
- Греческий йогурт + семена чиа + малин вар
- Кофе с молоком 2025
- Лепешка с начинкой
- Сердце в томате
- Филе из грудки индейки
- Сендвич мой
- Борщ диетический
- Gurmano Pinđur originalni Ljuti типа айвар лечо
- Котлеты из фарша грудки с грибами
- булочка ЗОЖ
- Омлет с креветками
- Козинаки мягкие без сахара
- Премиум СМАК
- Стейк из форели
- салат из помидоров с редисом
- МУЛЬТИЗЛАК
- Шаурма на спорте большая
- Хлебцы Клюквенные
- Вода с медом
- Морковные палочки
- Вода с медом на 17.02
- Ваареники 204 капуст
- Помазка из творога
- Жюльен
- Котлета «нежная» со сливочным маслом и картофельным пюре
- Киндер пингви
- AH Tijger wit half
- Лаваш ИП Тарламазян В.Г.
- Селёдка под шубой скумбрия
- Корейские баклажаны с морковкой
- Куриная печень со стручковой фасолью
Метки: Как приготовить Суп рисовый молочный, калорийность 120,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп рисовый молочный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
