Рецепт Спагетти вареные Молисана. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Спагетти вареные Молисана
| спагетти LA Molisana | 450 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Сливочное масло | 32 г |
| Вода | 600 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Спагетти вареные Молисана".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.6 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1011 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 4.6% | 1310 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 3% | 2000 г |
| Углеводы | 28.9 г | 219 г | 13.2% | 7.9% | 758 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.6% | 1667 г |
| Вода | 60.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3763 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.08 мг | 2500 мг | 3125000 г | ||
| Кальций, Ca | 5.84 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.4% | 17123 г |
| Магний, Mg | 0.75 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 53333 г |
| Натрий, Na | 354.98 мг | 1300 мг | 27.3% | 16.4% | 366 г |
| Сера, S | 2.2 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 547.38 мг | 2300 мг | 23.8% | 14.3% | 420 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.027 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Кобальт, Co | 0.137 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.8% | 7299 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Медь, Cu | 2.81 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.2% | 35587 г |
| Молибден, Mo | 1.886 мкг | 70 мкг | 2.7% | 1.6% | 3712 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 54.96 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.8% | 7278 г |
| Цинк, Zn | 0.0055 мг | 12 мг | 218182 г |
Энергетическая ценность Спагетти вареные Молисана составляет 166,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВ
- РњРѕР№ Р В Р’В Р РЋРЎв„ўР В Р’В Р РЋРІР‚ВВВВВВВРЎР‚
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 166.6 кКал | -% | |
| Белки | 5.8 г | -% | |
| Жиры | 2.8 г | -% | |
| Углеводы | 28.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
| Вода | 60.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СПАГЕТТИ ВАРЕНЫЕ МОЛИСАНА
Спагетти вареные Молисана богат такими витаминами и минералами, как:
хлором - 23,8 %
Чем полезен Спагетти вареные Молисана
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Медальоны из горбуши, тунца с брокколи
- Хачапупи по мегрельски ВкусВилл
- Гречка 150г
- Колбаса кремлевская
- Сыр плавленый «Неерландер»
- Рыба мИнтай⭐️(моя)
- Спагетти из красной чечевицы
- Котлеты из трески-2
- Куриные рулетики с черносливом
- Тортилья
- Сыр плавленый неерландер кабош
- Сырнички
- Сэндвич ролл с форелью Самокат
- Салат "Бруклин"
- Творог зерненый 5% - Савушкин
- Запеканка творожная с тыквой 20 февраля 2025
- Миндальный батончик
- Мистер лис
- Окорочек копченый
- Замоченная гречка
- Кунжутное масло корейское
- Арахисовая паста классическая без сахара
- Фарш курино-свинной
- Макароны перья отварные
- Джерки острые с белым перцем
- Заправка для салата тамаки
- Запеканка творожная
- Фундук Ботаника
- Пепперони фреш
- Творожный бэйгл
- Индейка с кабачком
- Колбаса гамбургер
- Морковь корейская
- Сырная
- Тыквенный суп 20 февраля 2025
- Пицца "Ветчина и сыр"
- Салат грибной с мясом цыплёнка
- Креветки в рассоле
- РУЛЕТ ЛАКОМКА СМАК
- Grüne Oliven
- Пвнна-котта
- Шаурма
- Куриная котлета на гриле с пюре
- Овсяный хлеб
- Пиво Tomato gose корейский кимчи
- Кекс ванильный (печём дома)
- Маринованная капуста с огурцом
- сливочный соус с грибами
- Котлеты куриные без картошки и лука
- Сливочный соус с грибами
- Оливки с ароматными травами
- Котлеты говяжьи
- Шпинатный омлет
- Соус с грибами
- Маринованная капуста с морковью
- Творожок данисимо
- Котлеты куриные из филе
- Пюре картофельное 20.02.25
- Йогурт белковый домашний
- сыр творожный ломтик Свежа
- Свекольный салат
- Рубленные котлеты
- Борщ
- Блинчики от Нади
- Котлеты с яйцом
- Чечевичный крем суп
- Корнерсы
- Блины с творогом Ермолино
- Кекс банановый
- Бонжур
- Пицца Супер Чизбургер (с сырным бортом)
- Салат с папоротником
- Творожные ватрушки с ягодами
- Рубленные котлеты из курицы
- Творожный сыр Sweet life
- Соус бальзамический Сальса
- Хрючево номер 1 с капустой и морепродуктами
- Пицца Сливочная с креветками
- Творожная запеканка с бананом
- Тушёные овощи с мясом и сливками
- суп-пюре
- Сосиски Детям (великолукские)
- Суп с фрикадельками
- Котлеты рыбные
- Салат Спаржа с Морковью по-корейски
- Судак на пару
- Кефир белковый домашний
- Томатный сок
- Сырок творожный с вишней
- Котлеты куриные с картофельным пюре и сырным соусом
- Гримальди со вкусом яблока и корицы
- Голень запеченая баракат
- Крем-суп овощной BONDUELLE
- Сырники
- Куриная подлива
- Бульон из филе индейки
- Бедро куриное запеченое баракат
- Рис с овощами
- Огурцы маринованные Перекрёсток
- Gerber пюре яблуко-персик
Метки: Как приготовить Спагетти вареные Молисана, калорийность 166,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Спагетти вареные Молисана, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
