Рецепт Чесночные лепешки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чесночные лепешки

Способ приготовления

ПРЯМОЙ ЭФИР НИЖЕ В ЛЕНТЕ! Чесночные лепёшки(Это просто отвал башки!)-2шт Тесто: Молоко 200гр сахар 10гр соль 0,5ч.л. Дрожжи сухие 7гр чеснок сухой молотый 1ч.л. Растительное масло 25гр Мука 320-340гр В тёплом молоке растворить дрожжи, соль, сахар. Добавить чеснок и растительное масло. Порционно ввести муку. Замесить тесто в течение 5 минут(насадка крюк). Тесто оставить "отдыхать" на 20 минут. Затем разделить на две части, каждую раскатать в пласт толщиной 3мм(я делаю в форме овала). Пальцами сделать углубления, выложить половину соуса и распределить его по всей лепёшке. Разложить ломтики помидора, посыпать сыром. Выпекать в разогретой до 200С духовке 10-12 минут. КУШАТЬ ГОРЯЧИМИ!!! Соус: пучок петрушки растительное масло 35гр чеснок 1-2 зубчика соль по вкусу Сложить все ингредиенты в чашу блендера, измельчить. Также нам понадобится 1 большой томат и 100гр твёрдого сыра

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чесночные лепешки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы

Энергетическая ценность Чесночные лепешки составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чесночные лепешки, калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чесночные лепешки, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты