Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
ПРЯМОЙ ЭФИР НИЖЕ В ЛЕНТЕ! Чесночные лепёшки(Это просто отвал башки!)-2шт Тесто: Молоко 200гр сахар 10гр соль 0,5ч.л. Дрожжи сухие 7гр чеснок сухой молотый 1ч.л. Растительное масло 25гр Мука 320-340гр В тёплом молоке растворить дрожжи, соль, сахар. Добавить чеснок и растительное масло. Порционно ввести муку. Замесить тесто в течение 5 минут(насадка крюк). Тесто оставить "отдыхать" на 20 минут. Затем разделить на две части, каждую раскатать в пласт толщиной 3мм(я делаю в форме овала). Пальцами сделать углубления, выложить половину соуса и распределить его по всей лепёшке. Разложить ломтики помидора, посыпать сыром. Выпекать в разогретой до 200С духовке 10-12 минут. КУШАТЬ ГОРЯЧИМИ!!! Соус: пучок петрушки растительное масло 35гр чеснок 1-2 зубчика соль по вкусу Сложить все ингредиенты в чашу блендера, измельчить. Также нам понадобится 1 большой томат и 100гр твёрдого сыра
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Чесночные лепешки составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|