Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Плетёнка с форелью и сливочным сыром. _______________________________________________ https://cloud.mail.ru/public/UoHX/ZfqmkMee5 Рубленое слоёное тесто: Мука 300гр Сливочное масло 200гр Яйца 1(С1) Вода (ледяная) 60гр Уксус 0,5 ст .л.(9%) Соль 0,5ч.л. 1. Все ингредиенты должны быть из холодильника. 2. В ледяную воду добавить яйца, уксус и соль. Взболтать вилкой и снова убрать в холодильник. 3. Высыпать муку на стол или большую доску. Сверху нарезать кубиками холодное сливочное масло. Если масло слишком мягкое, можно убрать его в морозильную камеру минут на 10. 4. Слегка обваливая в муке масло, рубите ножом так, чтобы масло становилось все мельче и мельче. Можно помочь руками - перетереть между пальцев масло с мукой. У вас должна получиться крошка. 5. Когда вся масса будет однородной (в виде крошки), сделать в центре углубление и порционно вылить содержимое стакана (тот, что в холодильнике), одновременно продолжая рубить ножом и как бы подгребая к центру мучную крошку. Можно помочь вилкой. 6. Складывающими движениями рук быстро собрать тесто в шар и сформировать брусок. 7. Завернуть в пищевую пленку и убрать в холодильник на 1-1,5ч.(можно оставить на ночь) 8. Охлаждённое тесто раскатать в овал толщиной 2мм. 9. Выложить по центру сырную массу. 10. Сверху распределить кусочки рыбы. 11. Ножом для пиццы сделать к центру надрезы толщиной 1-1,5см с обеих сторон. 12. Загнуть верхний край внутрь, также загнуть нижний. 13. Затем переплести полосочки теста поочередно. 14. Выпекать в разогретой до 180С духовке 35-40 минут. Начинка: Форель (слабосолёная) Сливочный сыр Зелень Несколько веточек 1. Зелень порубить и объединить со сливочным сыром. 2. Рыбу нарезать слайсами толщиной 1см.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Плетенка с форель и сливочным сыром составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|