Рецепт Плетенка с форель и сливочным сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Плетенка с форель и сливочным сыром

Способ приготовления

Плетёнка с форелью и сливочным сыром. _______________________________________________ https://cloud.mail.ru/public/UoHX/ZfqmkMee5 Рубленое слоёное тесто: Мука 300гр Сливочное масло 200гр Яйца 1(С1) Вода (ледяная) 60гр Уксус 0,5 ст .л.(9%) Соль 0,5ч.л. 1. Все ингредиенты должны быть из холодильника. 2. В ледяную воду добавить яйца, уксус и соль. Взболтать вилкой и снова убрать в холодильник. 3. Высыпать муку на стол или большую доску. Сверху нарезать кубиками холодное сливочное масло. Если масло слишком мягкое, можно убрать его в морозильную камеру минут на 10. 4. Слегка обваливая в муке масло, рубите ножом так, чтобы масло становилось все мельче и мельче. Можно помочь руками - перетереть между пальцев масло с мукой. У вас должна получиться крошка. 5. Когда вся масса будет однородной (в виде крошки), сделать в центре углубление и порционно вылить содержимое стакана (тот, что в холодильнике), одновременно продолжая рубить ножом и как бы подгребая к центру мучную крошку. Можно помочь вилкой. 6. Складывающими движениями рук быстро собрать тесто в шар и сформировать брусок. 7. Завернуть в пищевую пленку и убрать в холодильник на 1-1,5ч.(можно оставить на ночь) 8. Охлаждённое тесто раскатать в овал толщиной 2мм. 9. Выложить по центру сырную массу. 10. Сверху распределить кусочки рыбы. 11. Ножом для пиццы сделать к центру надрезы толщиной 1-1,5см с обеих сторон. 12. Загнуть верхний край внутрь, также загнуть нижний. 13. Затем переплести полосочки теста поочередно. 14. Выпекать в разогретой до 180С духовке 35-40 минут. Начинка: Форель (слабосолёная) Сливочный сыр Зелень Несколько веточек 1. Зелень порубить и объединить со сливочным сыром. 2. Рыбу нарезать слайсами толщиной 1см.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Плетенка с форель и сливочным сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы

Энергетическая ценность Плетенка с форель и сливочным сыром составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Плетенка с форель и сливочным сыром, калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Плетенка с форель и сливочным сыром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты