Калорийность Фарш натур. Куриный Северный Градус (16-11-3) 175кк.. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Фарш натур. Куриный Северный Градус (16-11-3) 175кк.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 962 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 12.1% | 475 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 11.2% | 509 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.8% | 7300 г |
| Вода | 66.9 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3398 г |
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.6% | 9000 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 3.2% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 45 мг | 500 мг | 9% | 5.1% | 1111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 8.6% | 667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 1.5% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.2 мг | 20 мг | 36% | 20.6% | 278 г |
| Ниацин | 4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172 мг | 2500 мг | 6.9% | 3.9% | 1453 г |
| Кальций, Ca | 37 мг | 1000 мг | 3.7% | 2.1% | 2703 г |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 3% | 1905 г |
| Натрий, Na | 644 мг | 1300 мг | 49.5% | 28.3% | 202 г |
| Сера, S | 150 мг | 1000 мг | 15% | 8.6% | 667 г |
| Фосфор, P | 150 мг | 800 мг | 18.8% | 10.7% | 533 г |
| Хлор, Cl | 452 мг | 2300 мг | 19.7% | 11.3% | 509 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 6.3% | 900 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Фарш натур. Куриный Северный Градус (16-11-3) 175кк. составляет 175 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 175 кКал | -% | |
| Белки | 16 г | -% | |
| Жиры | 11 г | -% | |
| Углеводы | 3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 66.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ФАРШ НАТУР. КУРИНЫЙ СЕВЕРНЫЙ ГРАДУС (16-11-3) 175КК.
Фарш натур. Куриный Северный Градус (16-11-3) 175кк. богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B6 - 15 %, витамином PP - 36 %, фосфором - 18,8 %, хлором - 19,7 %, железом - 11,1 %
Чем полезен Фарш натур. Куриный Северный Градус (16-11-3) 175кк.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Заварной крем без сахара
- Картофель тушеный с молоком
- Блинчик Свели, со сгущёнкой и бананами
- Торт Санчо-Панчо
- Суп с фрикадельками
- Бисквит рисовый
- Хумус «классический»
- Наггетсы бургер кинг
- Пирог "Заливной"
- Блинчики с ветчиной и сыром
- Нарезные пирожные Эсмеральда
- Салат Чархали (нежный салат из вяленной свеклы, рукколы с добавлением нежного сливочного сыра)
- Печень трески
- Торт малиновый пп с заварным кремом
- Протеин
- Сковородочка (картофель,лук,сёмга)
- Мороженое из брусники
- Запеканка
- Morcilla de cerdo iberico
- Паве гурман хлеб
- Картофель жареный соломкой
- Сушиторт
- Хрустящие баклажаны
- Немецкий заливной пирог с картофелем, луком и ветчиной
- Гречка
- Котлеты свино-говяжьи
- Гранатовое вино
- Блины протеиновые
- Онигири с лососем
- Овощи для жарки Средиземноморские
- Креветки бургер кинг
- Овощи по турецки
- Корзиночки арахис - карамель
- Горчица
- Ролл с помидором, перцем, огурцом и мясом
- Протеиновый чизкейк
- Томатный суп
- Грудка в духовке с брокколи и грибами
- Картофель жареный с луком (репчатым)
- Майонез домашний
- Блинчики
- Пирожное "Картопили" (или "Картошка") из шоколадного бисквита с вареной сгущенкой и подачей в виде "шоколадной земли"
- Соус для стрипсов
- Острый чикен тар тар
- Блины
- Вафлі Сирні
- Торт-суши с авокадо и огурцом, форелью
- Куриная грудка гриль
- Хлеб бездрож.с тыквен.сем.
- Торт "Наполеон"
- Творожная запеканка
- Запеканка белковая
- Салат
- Сырники с сах за
- Бигспешиал
- Блинчики протеиновые
- Трубочки слоеные
- Свекла с чесноком и сметаной
- Брауни
- Блинчики 2.0
- Тушеная капуста с тыквой
- Актибио без сахара
- Суп с фрикадельками
- Вареный картофель в мундире
- Пирог со смородиной
- Зефир
- Кефир с льном
- Смесь фруктово-ореховая
- Оладьи с яблоком в сметанной заливке
- Крабовые палочки
- Супчик детски с рисом и курицей
- nutrilon 3
- Фруктовый салат ЛК
- Сахарное печенье с соленой карамелью в глазури
- Салат крабовый (майонез 30%)
- Тыквенный протеин
- Кефир 2,5 простоквашу
- Помазуха Кальмар и криль
- Картошка
- Кофе с грецким молоком
- Йогурт домашний со сливками
- вино игристое белое Российское
- Булочка французская. ММ
- Мясо французски
- Колбаса докторская
- Запеканка макаронная с креветками
- Огурец
- Мука без глютена FARINA универсальная
- Kanafilee sink
- Блины с сыром и колбасой
- Яйцо КД
- ПП ужин с кабачками и куриной грудкой vorobey_pp
- Печень говяжья со сметаной, луком и розмарином
- Арахисовая паста снао милки
- Фарш свинина/говядина
- мороженое пломбир ванильный в вафлях
- Аджика с томатами
- Rice cake cheese
- Окрошка
- Кекс постный с черносливом
Метки: Фарш натур. Куриный Северный Градус (16-11-3) 175кк. калорийность 175 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Фарш натур. Куриный Северный Градус (16-11-3) 175кк., калории, нутриенты, полезные свойства Фарш натур. Куриный Северный Градус (16-11-3) 175кк.
Калькуляторы
