Калорийность Кето-хлеб. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кето-хлеб".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 53.3 ккал 1684 ккал 3.2% 6% 3159 г
Белки 5.4 г 76 г 7.1% 13.3% 1407 г
Жиры 2.6 г 56 г 4.6% 8.6% 2154 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 1.1% 16846 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 15.9% 1176 г
Витамины
Витамин В5, пантотеновая 0.09 мг 5 мг 1.8% 3.4% 5556 г
Витамин C, аскорбиновая 0.28 мг 90 мг 0.3% 0.6% 32143 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.15 мг 15 мг 1% 1.9% 10000 г
Макроэлементы
Калий, K 80.35 мг 2500 мг 3.2% 6% 3111 г
Кальций, Ca 17.73 мг 1000 мг 1.8% 3.4% 5640 г
Магний, Mg 22.03 мг 400 мг 5.5% 10.3% 1816 г
Натрий, Na 0.26 мг 1300 мг 500000 г
Фосфор, P 53.4 мг 800 мг 6.7% 12.6% 1498 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.72 мг 18 мг 4% 7.5% 2500 г
Марганец, Mn 0.34 мг 2 мг 17% 31.9% 588 г
Медь, Cu 0.12 мкг 1000 мкг 833333 г
Селен, Se 2.06 мкг 55 мкг 3.7% 6.9% 2670 г
Цинк, Zn 0.66 мг 12 мг 5.5% 10.3% 1818 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 3.87 г ~

Энергетическая ценность Кето-хлеб составляет 53,32 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 53.3 кКал -%
Белки 5.4 г -%
Жиры 2.6 г -%
Углеводы 1.3 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КЕТО-ХЛЕБ

Кето-хлеб богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 17 %

Чем полезен Кето-хлеб

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кето-хлеб калорийность 53,32 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кето-хлеб, калории, нутриенты, полезные свойства Кето-хлеб
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги