Рецепт Паста с сосисками [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Паста с сосисками [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Лук репчатый (Жарка)	94 г
Соль поваренная пищевая	16 г
Подсолнечное масло	57 г
Чеснок (Жарка)	9 г
Сарделька (сосиска), куриная	578 г
Макароны из муки высшего сорта, витаминизированные (Варка со сливом)	250 г
Томатная паста. Консервы	33 г
Вода	500 г
Чили, порошок	1 г
Перец черный, молотый или горошек	0.5 г
Прованские Травы	0.5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Паста с сосисками [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	191.6 ккал	1684 ккал	11.4%	5.9%	879 г
Белки	8.7 г	76 г	11.4%	5.9%	874 г
Жиры	11.2 г	56 г	20%	10.4%	500 г
Углеводы	13.2 г	219 г	6%	3.1%	1659 г
Углеводы (общие)	2.7 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	0.8%	6667 г
Вода	61.1 г	2273 г	2.7%	1.4%	3720 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	2.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	8.3 мкг	900 мкг	0.9%	0.5%	10843 г
альфа Каротин	1.528 мкг	~
бета Каротин	0.054 мг	5 мг	1.1%	0.6%	9259 г
бета Криптоксантин	2.553 мкг	~
Ликопин	0.023 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.391 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.098 мг	1.5 мг	6.5%	3.4%	1531 г
Витамин В2, рибофлавин	0.173 мг	1.8 мг	9.6%	5%	1040 г
Витамин В4, холин	32.15 мг	500 мг	6.4%	3.3%	1555 г
Витамин В5, пантотеновая	0.517 мг	5 мг	10.3%	5.4%	967 г
Витамин В6, пиридоксин	0.18 мг	2 мг	9%	4.7%	1111 г
Витамин В9, фолаты	5.694 мкг	400 мкг	1.4%	0.7%	7025 г
Витамин В12, кобаламин	0.227 мкг	3 мкг	7.6%	4%	1322 г
Витамин C, аскорбиновая	1.5 мг	90 мг	1.7%	0.9%	6000 г
Витамин D, кальциферол	0.211 мкг	10 мкг	2.1%	1.1%	4739 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.362 мг	15 мг	15.7%	8.2%	635 г
гамма Токоферол	0.005 мг	~
Витамин Н, биотин	0.528 мкг	50 мкг	1.1%	0.6%	9470 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	0.3%	17143 г
Витамин РР, НЭ	2.5807 мг	20 мг	12.9%	6.7%	775 г
Ниацин	0.654 мг	~
Бетаин	2.449 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	131.89 мг	2500 мг	5.3%	2.8%	1896 г
Кальций, Ca	42.61 мг	1000 мг	4.3%	2.2%	2347 г
Кремний, Si	0.406 мг	30 мг	1.4%	0.7%	7389 г
Магний, Mg	13.82 мг	400 мг	3.5%	1.8%	2894 г
Натрий, Na	887.32 мг	1300 мг	68.3%	35.6%	147 г
Сера, S	86.47 мг	1000 мг	8.6%	4.5%	1156 г
Фосфор, P	87.2 мг	800 мг	10.9%	5.7%	917 г
Хлор, Cl	707.36 мг	2300 мг	30.8%	16.1%	325 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	15.2 мкг	~
Бор, B	7 мкг	~
Ванадий, V	0.01 мкг	~
Железо, Fe	0.921 мг	18 мг	5.1%	2.7%	1954 г
Йод, I	0.62 мкг	150 мкг	0.4%	0.2%	24194 г
Кобальт, Co	1.369 мкг	10 мкг	13.7%	7.2%	730 г
Литий, Li	0.01 мкг	~
Марганец, Mn	0.0822 мг	2 мг	4.1%	2.1%	2433 г
Медь, Cu	175.56 мкг	1000 мкг	17.6%	9.2%	570 г
Молибден, Mo	3.383 мкг	70 мкг	4.8%	2.5%	2069 г
Никель, Ni	0.159 мкг	~
Рубидий, Rb	16.5 мкг	~
Селен, Se	9.947 мкг	55 мкг	18.1%	9.4%	553 г
Фтор, F	38.87 мкг	4000 мкг	1%	0.5%	10291 г
Хром, Cr	0.32 мкг	50 мкг	0.6%	0.3%	15625 г
Цинк, Zn	0.6832 мг	12 мг	5.7%	3%	1756 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	10.916 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.5 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.1 г	~
Сахароза	0.4 г	~
Фруктоза	0.1 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.02 г	~
Аргинин*	0.387 г	~
Валин	0.228 г	~
Гистидин*	0.154 г	~
Изолейцин	0.196 г	~
Лейцин	0.436 г	~
Лизин	0.466 г	~
Метионин	0.145 г	~
Метионин + Цистеин	0.001 г	~
Треонин	0.246 г	~
Триптофан	0.045 г	~
Фенилаланин	0.219 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.005 г	~
Заменимые аминокислоты	0.045 г	~
Аланин	0.385 г	~
Аспарагиновая кислота	0.563 г	~
Гидроксипролин	0.06 г	~
Глицин	0.435 г	~
Глутаминовая кислота	0.886 г	~
Пролин	0.295 г	~
Серин	0.258 г	~
Тирозин	0.167 г	~
Цистеин	0.056 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.145 г	от 0.9 до 3.7 г	16.1%	8.4%
Омега-6 жирные кислоты	3.962 г	от 4.7 до 16.8 г	84.3%	44%
Стеролы (стерины)
Холестерин	40.44 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.094 мг	~
бета Ситостерол	8.309 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	2.102 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.035 г	~
15:0 Пентадекановая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.503 г	~
17:0 Маргариновая	0.008 г	~
18:0 Стеариновая	0.496 г	~
20:0 Арахиновая	0.016 г	~
22:0 Бегеновая	0.029 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.49 г	min 16.8 г	20.8%	10.9%
14:1 Миристолеиновая	0.011 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.304 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	3.093 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	2.067 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.029 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.05 г	~
22:1 цис	0.05 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.338 г	от 11.2 до 20.6 г	38.7%	20.2%
18:2 Линолевая (ud)	3.932 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.42 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.15 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.138 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.013 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.023 г	~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК)	0.001 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.004 г	~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),	0.001 г	~
Трансжиры	0.063 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.041 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.041 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс, транс	0.021 г	~

Энергетическая ценность Паста с сосисками [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 191,6 кКал.

Порция = 343 гр (657.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	191.6 кКал	-%
	Белки	8.7 г	-%
	Жиры	11.2 г	-%
	Углеводы	13.2 г	-%
	Пищевые волокна	0.3 г	-%
	Вода	61.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПАСТА С СОСИСКАМИ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Паста с сосисками [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 15,7 %, витамином PP - 12,9 %, хлором - 30,8 %, кобальтом - 13,7 %, медью - 17,6 %, селеном - 18,1 %

Чем полезен Паста с сосисками [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Паста с сосисками [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 191,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Паста с сосисками [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Мятный творог

Автор Елена Образцова

Протеиновое Ягодно-Цитрусовое Желе-Панна-Котта

Ленивые пельмени из горбуши

Автор Ольга Анатольевна

Лучшие рационы

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Ольга Анатольевна

2025-06-05

Калорийность: 1237 кКал

Витамины и минералы: 98%

Радмира

2025-06-12

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе