Калорийность Бульон сухой куриный натуральный классический Бульономания (75,3-1,8-13,6) 270кк.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бульон сухой куриный натуральный классический Бульономания (75,3-1,8-13,6) 270кк.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 270 ккал 1684 ккал 16% 5.9% 624 г
Белки 75.3 г 76 г 99.1% 36.7% 101 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 1.2% 3111 г
Углеводы 13.6 г 219 г 6.2% 2.3% 1610 г
Витамины
Витамин А, РЭ 7.5 мкг 900 мкг 0.8% 0.3% 12000 г
Витамин В1, тиамин 0.26 мг 1.5 мг 17.3% 6.4% 577 г
Витамин В2, рибофлавин 0.63 мг 1.8 мг 35% 13% 286 г
Витамин В4, холин 69 мг 500 мг 13.8% 5.1% 725 г
Витамин В9, фолаты 37.5 мкг 400 мкг 9.4% 3.5% 1067 г
Витамин C, аскорбиновая 1.5 мг 90 мг 1.7% 0.6% 6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.22 мг 15 мг 1.5% 0.6% 6818 г
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг 120 мкг 1.3% 0.5% 8000 г
Витамин РР, НЭ 11.88 мг 20 мг 59.4% 22% 168 г
Макроэлементы
Калий, K 787 мг 2500 мг 31.5% 11.7% 318 г
Кальций, Ca 22.5 мг 1000 мг 2.3% 0.9% 4444 г
Магний, Mg 30 мг 400 мг 7.5% 2.8% 1333 г
Натрий, Na 22452 мг 1300 мг 1727.1% 639.7% 6 г
Фосфор, P 202.5 мг 800 мг 25.3% 9.4% 395 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.57 мг 18 мг 8.7% 3.2% 1146 г
Медь, Cu 405 мкг 1000 мкг 40.5% 15% 247 г
Селен, Se 16.5 мкг 55 мкг 30% 11.1% 333 г
Цинк, Zn 0.14 мг 12 мг 1.2% 0.4% 8571 г

Энергетическая ценность Бульон сухой куриный натуральный классический Бульономания (75,3-1,8-13,6) 270кк. составляет 270 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 270 кКал -%
Белки 75.3 г -%
Жиры 1.8 г -%
Углеводы 13.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БУЛЬОН СУХОЙ КУРИНЫЙ НАТУРАЛЬНЫЙ КЛАССИЧЕСКИЙ БУЛЬОНОМАНИЯ (75,3-1,8-13,6) 270КК.

Бульон сухой куриный натуральный классический Бульономания (75,3-1,8-13,6) 270кк. богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 17,3 %, витамином B2 - 35 %, холином - 13,8 %, витамином PP - 59,4 %, калием - 31,5 %, фосфором - 25,3 %, медью - 40,5 %, селеном - 30 %

Чем полезен Бульон сухой куриный натуральный классический Бульономания (75,3-1,8-13,6) 270кк.

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Бульон сухой куриный натуральный классический Бульономания (75,3-1,8-13,6) 270кк. калорийность 270 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бульон сухой куриный натуральный классический Бульономания (75,3-1,8-13,6) 270кк., калории, нутриенты, полезные свойства Бульон сухой куриный натуральный классический Бульономания (75,3-1,8-13,6) 270кк.
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы