Рецепт Малинки желейные большие. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Малинки желейные большие
| Пюре малиновое | 70 г |
| Желатин 240 | 7 г |
| Вода | 35 г |
Способ приготовления
+ сах зам по вкусу. Выход 24 малинки 2,3 х 2 см (большие, молд где 6 шт)
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Малинки желейные большие".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.8 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2816 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 13.4% | 1246 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.5% | 11200 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 5.4% | 3174 г |
| Углеводы (общие) | 9.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 25.1% | 667 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 6% | 2772 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.8 мкг | 900 мкг | 3% | 5% | 3358 г |
| бета Каротин | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 5.5% | 3067 г |
| бета Криптоксантин | 0.031 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.114 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.8% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 3.8% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 10.04 мг | 500 мг | 2% | 3.3% | 4980 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 5.5% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 4.8% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.031 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.2% | 7951 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.62 мг | 90 мг | 22.9% | 38.3% | 436 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.489 мг | 15 мг | 3.3% | 5.5% | 3067 г |
| Витамин Н, биотин | 1.545 мкг | 50 мкг | 3.1% | 5.2% | 3236 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 8.9% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5699 мг | 20 мг | 2.8% | 4.7% | 3509 г |
| Ниацин | 0.488 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.92 мг | 2500 мг | 7.3% | 12.2% | 1367 г |
| Кальций, Ca | 33.98 мг | 1000 мг | 3.4% | 5.7% | 2943 г |
| Кремний, Si | 31.711 мг | 30 мг | 105.7% | 176.8% | 95 г |
| Магний, Mg | 18.24 мг | 400 мг | 4.6% | 7.7% | 2193 г |
| Натрий, Na | 8.42 мг | 1300 мг | 0.6% | 1% | 15439 г |
| Сера, S | 13.35 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.2% | 7491 г |
| Фосфор, P | 30.1 мг | 800 мг | 3.8% | 6.4% | 2658 г |
| Хлор, Cl | 17.51 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.3% | 13135 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 162.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 162.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.977 мг | 18 мг | 5.4% | 9% | 1842 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Кобальт, Co | 1.626 мкг | 10 мкг | 16.3% | 27.3% | 615 г |
| Литий, Li | 2.439 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1713 мг | 2 мг | 8.6% | 14.4% | 1168 г |
| Медь, Cu | 138.54 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 23.2% | 722 г |
| Молибден, Mo | 12.697 мкг | 70 мкг | 18.1% | 30.3% | 551 г |
| Никель, Ni | 3.578 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.163 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 33742 г |
| Стронций, Sr | 3.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.69 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.3% | 11873 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.2% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.163 мг | 12 мг | 1.4% | 2.3% | 7362 г |
| Цирконий, Zr | 2.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.103 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.4% | 19.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.202 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 7.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.082 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Малинки желейные большие составляет 59,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 59.8 кКал | -% | |
| Белки | 6.1 г | -% | |
| Жиры | 0.5 г | -% | |
| Углеводы | 6.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3 г | -% | |
| Вода | 82 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МАЛИНКИ ЖЕЛЕЙНЫЕ БОЛЬШИЕ
Малинки желейные большие богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 22,9 %, кремнием - 105,7 %, кобальтом - 16,3 %, медью - 13,9 %, молибденом - 18,1 %
Чем полезен Малинки желейные большие
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Творог 9%
- Овсянка на воде и молоке
- Сырники мои 2
- Фарш из индейки
- Молочный суп
- Морковь с сыром
- Каша пшенная на воде
- Кето шоколад с орехами
- Гречка с курицей
- Сметана веган
- Малиновые полусферы d 2,5см ( начинка для пирожных)
- Урбеч из льна Ашан
- Творог из ведра
- Вафли кокосовые
- Творог зерненый со сливками 5% 280г
- Индейка с булгуром и овощами
- Лепешка с сыром
- Десерт Анна Павлова Британские Пекарни, с ягодами, 90 г
- Плов из бурого риса
- Хлебцы Ржаные "Щедрые"
- Печенье 05.03.25
- Суп тунец
- Замороженный салат из морских водорослей
- Паштет из горбуши
- Салат Морячок
- Конфеты степ славянка lsb1983
- Творог высокобелковый 6% мягкий
- Темный шоколад «особый» без сахара
- Витамин B
- Омлет
- Кисель
- Салат 05.03
- Салат Айсберг
- Сырники
- Икра чиа
- Постная солянка
- Картофельное пюре
- Песочная основа для тарта
- Запеканка творожная
- Magnesium Glycinate Now
- Каша пшеная на молоке в молоковарке
- Сметана 15, %
- Песочная основа для тарта
- Салат Вегетарианский
- Тортилья на завтрак
- Кольцо с творогом
- Витамин K2
- Тесто постное для пирожков без масла
- Сметанник
- Отруби "Сила фруктов" [Сибирские]
- Приготовленный яичный желток (1шт)
- Питьевой йогурт epica
- Курник
- Лимонный тарт
- Тесто творожное 2
- Снеки со вкусом сыра
- Салат необычный
- Пирожки с повидлрм постные
- Малина сублимированная кусочки
- Пирожки с квашеной капустой постные
- Творожный крем (базовый рецепт)
- Котлеты
- Бисквитный рулет
- Чечевица с мясом и овощами
- Запеканка с фаршем и кабачком
- Гречка отварная с обжареными морковью и луком
- Котлеты говяжьи
- Салат морковь-свекла
- Меренговый рулет ярче
- Йогурт Актибио 3.5%
- 250304 Чиабатта
- Морковь по-корейски
- Наршараб соус
- Греча по купечески
- Котлета из трески
- Ржаной хлебец с семенами льна
- Хлебцы гречневые
- Оладушки с колбасой и сыром
- Сердце куриное
- Круассан миндальный (125гр)
- Капуста квашеная с кукурузой. И семечками, и горохом.
- Кукуруза Глобус
- Рыбные котлеты с рисом
- Онигири с курицей том ям
- Оладьи из творога и сыра
- Пастила белевская
- Щи со свежей капустой
- Кабачковые вафшли
- Компот виноградный
- Салат с крабом
- Пирожки с яблоком (копия)
- Халуми
- Грудка индейки в духовке
- Окорочок "Су-вид"
- Вок сбер
- Пирожки с яйцом и луком
- Салат с окороком сбер
- Ассорти маринованные (кабачки, черри, огурцы)
- Сыр плавленный с ветчиной неженский
- Бомбар протеиновый батончик
Метки: Как приготовить Малинки желейные большие, калорийность 59,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Малинки желейные большие, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
