Калорийность Лимоны дроблёные с сахаром, SORA. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лимоны дроблёные с сахаром, SORA".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	180 ккал	1684 ккал	10.7%	5.9%	936 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	47 г	219 г	21.5%	11.9%	466 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	2.8%	2000 г
Вода	20.8 г	2273 г	0.9%	0.5%	10928 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.3 мкг	900 мкг	0.1%	0.1%	69231 г
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%	0.1%	71429 г
Витамин В1, тиамин	0.013 мг	1.5 мг	0.9%	0.5%	11538 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	0.2%	25714 г
Витамин C, аскорбиновая	2.95 мг	90 мг	3.3%	1.8%	3051 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.067 мг	15 мг	0.4%	0.2%	22388 г
Витамин РР, НЭ	0.134 мг	20 мг	0.7%	0.4%	14925 г
Ниацин	0.067 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	14.74 мг	2500 мг	0.6%	0.3%	16961 г
Кальций, Ca	22.11 мг	1000 мг	2.2%	1.2%	4523 г
Магний, Mg	10.72 мг	400 мг	2.7%	1.5%	3731 г
Натрий, Na	4.02 мг	1300 мг	0.3%	0.2%	32338 г
Фосфор, P	6 мг	800 мг	0.8%	0.4%	13333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.402 мг	18 мг	2.2%	1.2%	4478 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	44 г	~

Энергетическая ценность Лимоны дроблёные с сахаром, SORA составляет 180 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	180 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0.1 г	-%
	Углеводы	47 г	-%
	Пищевые волокна	1 г	-%
	Вода	20.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Лимоны дроблёные с сахаром, SORA калорийность 180 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Лимоны дроблёные с сахаром, SORA, калории, нутриенты, полезные свойства Лимоны дроблёные с сахаром, SORA

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе