Рецепт Паста болоньезе(обед). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Паста болоньезе(обед)
| Филе куринное | 400 г |
| Макароны barilla №41 | 160 г |
| Лук репчатый | 40 г |
| Томатная паста | 100 г |
| Сыр легкий 35% | 60 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Паста болоньезе(обед)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.3 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 934 г |
| Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% | 12.7% | 437 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 4% | 1366 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 4.7% | 1184 г |
| Вода | 59.9 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3795 г |
Энергетическая ценность Паста болоньезе(обед) составляет 180,3 кКал.
- Порция = 370 гр (667.1 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 180.3 кКал | -% | |
| Белки | 17.4 г | -% | |
| Жиры | 4.1 г | -% | |
| Углеводы | 18.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 59.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Каша из киноа
- Пельмени
- Фруктовый салат (яблоко, банан, киви)
- Крабовые мясо
- Шоколадный брауни с бананом
- Бутерброды с тунцом(завтрак)
- Бульдак с салатом
- Рыб котлеты с овощами
- Перцы фаршированые
- Голицын
- Салат огурцы помидоры
- Морковь по-корейский
- Эклер 8 марта
- Фирреро роше 25
- Медовик
- Пицца Жара
- Салат с пекинской капустой
- Гречка с грибами и луком
- Отбивная с грибами (ужин)
- Варенье из кизила без сахара
- Творожный блин 0%
- Блины от А
- ЙОГУРТ КОКОС 51
- Торт кокосовый 6.03
- Сыр сливочный
- Спаржа по-корейски
- Чизкейк в микро 6.03
- Онигири с креветкой и шампиньонами в соусе том кха
- ПП торт (завтрак)
- Кыстыбый
- Чай черный
- Запеканка (типо франц)
- Котлеты
- Шоколад горький Российский 70% какао [Россия щедрая душа]
- Салат с рукколой
- Чай черный с сахаром
- Фасоль с кукурузой
- Салат с пекинской капустой огурцом перцем Я
- Салат листья помидоры грудка
- Гречка с курицей
- Пирог ручной
- Салат редька горошек
- Сметана 25%
- Салат из морской капусты с креветками
- Куриная печень ГБ из Да
- Тофу томлёный томат
- Заливной пирог с капустой
- Агар-Агар "Бонжурика"
- Блинный простой тортик
- Паштет из фасоли
- Пастила белевская с вишней без сахара
- Солянка с грибами
- Соевое мясо сухое (кусочки)
- Солянка Главсуп
- Гречка 04.10
- Салат с филе и капустой
- Протеиновый батончик
- Окрошка по-маргаритански
- Закуска Восковая (хребты копчёные)
- Зефир из яблок ( мой рецепт) 16.05.2025.
- Вафли тыквенные без молока
- Сердечки тушёные в сметане с луком и грибами
- Салат 06.03
- Тыквенный кето чизкейк с клюквой
- Пудинг минская марка
- Намазка 5.03.25
- Капустный суп низкокалорийный
- Гречка со свининой дом.
- Ряженка с малиной термостатная
- харчо порошок
- Квас Деревенский Житница
- Сосиски курица-индейка 22,3,25
- Салат из куриной грудки
- Тушёные картофель с перцем и фасолью
- Кекс творожный
- Салат альпийский
- Паштет rate
- Цветная капуста запеченая
- Картошка из нута
- Соевое мясо жареное на сливочном масле.
- Грибной суп
- Манго Египет
- Хлебцы Гречневые Ого
- минтай в микроволновке
- Пудинг с чиа и бананом
- Овсяные вафли
- Маффин 123
- Рыбные тефтели с рисом
- Коктейль молочный шоколадный
- Салат Оливье
- лепешка с семечками
- Компот из вишни мой
- Грудка с овощами
- Куриное филе Цезарь и отварной рис с черным кундутом
- Пицца размазня
- Печенье безглютеновое Пшенное с кокосом
- Салат с тыквой и фетой
- Филе горбуши порционное без кожи мороженое
- Вафельный Рожок
- Тефтели в подливе
Метки: Как приготовить Паста болоньезе(обед), калорийность 180,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Паста болоньезе(обед), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
