Рецепт Кофе с детским молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с детским молоком

Кофе растворимый, сухой	3 г
Молоко питьевое ультрапастеризованное "большая кружка", 3,2%, 200 мл	20 г
Вода, бутилированная, в общем	100 г
Сахарозаменитель в таблетках.	2 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с детским молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	12.7 ккал	1684 ккал	0.8%	6.3%	13260 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	8.7%	9500 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	8.7%	9333 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	3.9%	21900 г
Вода	95.9 г	2273 г	4.2%	33.1%	2370 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.024 мг	1.8 мг	1.3%	10.2%	7500 г
Витамин РР, НЭ	0.576 мг	20 мг	2.9%	22.8%	3472 г
Ниацин	0.576 мг	~
Макроэлементы
Кальций, Ca	10.4 мг	1000 мг	1%	7.9%	9615 г
Магний, Mg	1.6 мг	400 мг	0.4%	3.1%	25000 г
Натрий, Na	1.67 мг	1300 мг	0.1%	0.8%	77844 г
Фосфор, P	6 мг	800 мг	0.8%	6.3%	13333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.146 мг	18 мг	0.8%	6.3%	12329 г
Медь, Cu	5.6 мкг	1000 мкг	0.6%	4.7%	17857 г

Энергетическая ценность Кофе с детским молоком составляет 12,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	12.7 кКал	-%
	Белки	0.8 г	-%
	Жиры	0.6 г	-%
	Углеводы	1 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	95.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Кофе с детским молоком, калорийность 12,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с детским молоком, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе