Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Молоки | 350 г |
Лук репчатый | 100 г |
Морковь | 160 г |
Масло растительное Слобода | 30 г |
Соевый соус | 45 г |
Специи чеснок травы соль | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 165.5 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1018 г |
Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 11.6% | 521 г |
Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 9.6% | 629 г |
Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 1.9% | 3174 г |
Вода | 69.5 г | 2273 г | 3.1% | 1.9% | 3271 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.857 мг | 15 мг | 19% | 11.5% | 525 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-9 жирные кислоты | 1.571 | ~ |
Энергетическая ценность Молоки по корейски составляет 165,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 165.5 кКал | -% | |
Белки | 14.6 г | -% | |
Жиры | 8.9 г | -% | |
Углеводы | 6.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 69.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|