Калорийность "Ікряник" Рибна соломка з м'яса лосося. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав ""Ікряник" Рибна соломка з м'яса лосося".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	336 ккал	1684 ккал	20%	6%	501 г
Белки	44.4 г	76 г	58.4%	17.4%	171 г
Жиры	17.1 г	56 г	30.5%	9.1%	327 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	0.1%	21900 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	25.39 мг	1000 мг	2.5%	0.7%	3939 г
Натрий, Na	2670.99 мг	1300 мг	205.5%	61.2%	49 г
Хлор, Cl	4118.61 мг	2300 мг	179.1%	53.3%	56 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	0.3%	9000 г
Кобальт, Co	1.035 мкг	10 мкг	10.4%	3.1%	966 г
Марганец, Mn	0.017 мг	2 мг	0.9%	0.3%	11765 г
Медь, Cu	18.7 мкг	1000 мкг	1.9%	0.6%	5348 г
Молибден, Mo	7.59 мкг	70 мкг	10.8%	3.2%	922 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.8 г	~
Насыщенные жирные кислоты	5.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность "Ікряник" Рибна соломка з м'яса лосося составляет 336 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	336 кКал	-%
	Белки	44.4 г	-%
	Жиры	17.1 г	-%
	Углеводы	1 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства "ІКРЯНИК" РИБНА СОЛОМКА З М'ЯСА ЛОСОСЯ

"Ікряник" Рибна соломка з м'яса лосося богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 179,1 %

Чем полезен "Ікряник" Рибна соломка з м'яса лосося

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: "Ікряник" Рибна соломка з м'яса лосося калорийность 336 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен "Ікряник" Рибна соломка з м'яса лосося, калории, нутриенты, полезные свойства "Ікряник" Рибна соломка з м'яса лосося

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе