Рецепт Заправка для риса 2025. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Заправка для риса 2025
| Сахар песок | 72 г |
| рисовый уксус | 80 г |
| Гималайская розовая соль | 4 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Заправка для риса 2025".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220.5 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 764 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.1% | 38000 г |
| Углеводы | 55 г | 219 г | 25.1% | 11.4% | 398 г |
| Вода | 39.5 г | 2273 г | 1.7% | 0.8% | 5754 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.11 мг | 2500 мг | 2.5% | 1.1% | 4025 г |
| Кальций, Ca | 16.92 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.8% | 5910 г |
| Кремний, Si | 26.667 мг | 30 мг | 88.9% | 40.3% | 112 г |
| Магний, Mg | 6.83 мг | 400 мг | 1.7% | 0.8% | 5857 г |
| Натрий, Na | 114.78 мг | 1300 мг | 8.8% | 4% | 1133 г |
| Сера, S | 3.31 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 30211 г |
| Фосфор, P | 10.1 мг | 800 мг | 1.3% | 0.6% | 7921 г |
| Хлор, Cl | 157.58 мг | 2300 мг | 6.9% | 3.1% | 1460 г |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 0.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.538 мг | 18 мг | 3% | 1.4% | 3346 г |
| Йод, I | 266.67 мкг | 150 мкг | 177.8% | 80.6% | 56 г |
| Кобальт, Co | 0.16 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.7% | 6250 г |
| Марганец, Mn | 0.0699 мг | 2 мг | 3.5% | 1.6% | 2861 г |
| Медь, Cu | 13.87 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 0.6% | 7210 г |
| Молибден, Mo | 0.003 мкг | 70 мкг | 2333333 г | ||
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 2.67 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 149813 г | |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0433 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 27714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 55.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка для риса 2025 составляет 220,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 220.5 кКал | -% | |
| Белки | 0.2 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 55 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 39.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЗАПРАВКА ДЛЯ РИСА 2025
Заправка для риса 2025 богат такими витаминами и минералами, как:
кремнием - 88,9 %, йодом - 177,8 %
Чем полезен Заправка для риса 2025
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Каша геркулесовая на воде
- Окрошка
- Лихачевскоесдобное Торчетти
- Салат: помидор, айсберг, рикотта (2)
- корж бискв
- 31.03.25 творожный пудинг
- Хлеб ржаной край
- Куриный паштет. Консервы из мяса птицы паштетные, товарный знак "ARGETA" (без глютена) (Аргета)
- Гречка жидкая
- Рис для роллов 2025
- Салат из капусты с сельдереем и зеленью
- Чипсы кокосовые
- Мука ц/з
- Сырники по-домашнему
- Яйцо
- Торт эскимо
- Голень куриная
- Шосон с творогом и абрикосовой начинкой
- Яичный белок
- Творожная запеканка с курагой и кокосовой стружкой
- Яблоко сырое
- Протеиновая конфета
- FOOD Зерна кофе в шоколаде
- Яблоко печёное
- Банан
- Омлет с грибами
- Морковь по корейски "Пятерочка кафе"
- Жаркое с говядиной
- Блинчики яичные
- Печенье творожное с эритритом
- Сыр Фермерский завтрак
- Творожное печенье треугольники
- Шарлотка
- Форель слабосоленая
- Маскорпоне Pretto
- Конфеты фит ми
- Сырники с клубникой
- Паштет с печени куриной
- Пресет Завтрак
- Шоколадный торт с вишней
- Юбилейное печенье традиционное
- мультизлаковая конфета в темной шок. глазури
- Киндер кантри пп
- Лук
- Сливки 33% Петмол
- Печёночный оладьи
- Блины кокосовые
- Паштет Эстонский. Консервы мясные паштетные стерилизованные (Знаток)
- Торт ЧОКО ПАЙ
- TIGER CRYSTAL ULTRA
- Крабовые палочки "Шхуна"
- Котлеты сборные из готовой птицы
- Творожник с вишней
- Омлет
- Торт
- Кукуруза Эколенд
- Berrystacio фисташковые капсы(2х18гр)
- Шамшука
- Кофе стевия
- Аквадетрим
- Яичный желток
- Зеленый салат
- Плов со свининой
- Сырники чендлер
- Сыр творожный swetza
- Фарш для диплома № 3 (шпинат и болгарский перец)
- Отруби ржаные
- Грибная пицца Антон 30см
- Отруби льняные
- Панкейк Клубничный крем
- Отруби овсяные
- Отруби овсяные
- Pelmeenid odrajahuga Fit
- Паштет печеночный со сливочным маслом. Консервы мясные паштетные стерилизованные (Знаток)
- Омлет
- Куриный суп
- Говядина запеченая с гречкой
- Евин суп
- Кефир 3.2%
- Творожная пицца с грушей и сыром +овощи
- Растительное молоко Planto карамель
- 2025/03/31 рыба
- Молоко 1.5%
- Изотоник, электролит, GLS
- Молоко 2.5%
- Печенье миндально-ореховое
- К
- Фалафель3103
- Dark chocolate caramel 70%
- Греческий йогурт
- Апельсин дроблёный с сахаром и красным перцем, пастеризованный
- Капустный блинчик
- Торт бисквитный "Чернолесье"
- Чебуреки мои
- Конфеты Столичные с какао
- Салат 3103
- Тушеные грибы с зел.фасолью
- Омлет чистый без масла
- Котлеты рыбные Тельманово
- Приправа водоросли
Метки: Как приготовить Заправка для риса 2025, калорийность 220,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Заправка для риса 2025, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
