Калорийность Puff coconut bar. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Puff coconut bar".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1203 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 16% | 447 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 3.9% | 1867 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 4.2% | 1685 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182 мг | 2500 мг | 7.3% | 5.2% | 1374 г |
| Кальций, Ca | 80 мг | 1000 мг | 8% | 5.7% | 1250 г |
| Натрий, Na | 85 мг | 1300 мг | 6.5% | 4.6% | 1529 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 11.9% | 600 г |
Энергетическая ценность Puff coconut bar составляет 140 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 штука
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 140 кКал | -% | |
| Белки | 17 г | -% | |
| Жиры | 3 г | -% | |
| Углеводы | 13 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства PUFF COCONUT BAR
Puff coconut bar богат такими витаминами и минералами, как:
железом - 16,7 %
Чем полезен Puff coconut bar
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- lidl vemondo vegānu ķiploku smēriņš
- Скумбрия запеченая с луком и морковью
- Батат печеный
- Омлет
- Кефир Эконива 3.2%
- Салат "Козёл в огороде"
- Кефир Эконива 3.2%
- Коровий сыр пепельный конус
- Речной лосось(филе)
- Albacore solid white tuna
- Тирамису
- Serek twarogowy z ziołami
- Котлеты настя
- Мортаделла
- Омлет духовка
- Рыба жареная
- хлеб злаковый пшенично ржаной с семенами подсолнечника и льна
- WPC 80 Instant wanilowy
- Batoniņš The Beginnings papajas
- Гречка по драгомиловски
- Шоколадный торт с вишней
- Жареная корюшка в муке
- Зелёная гречка пророщенная
- Каша гречневая по-Драгомиловски на бульоне из грибов
- Творожная запеканка (Лена)
- AH Pangasiusfilet tuinkruiden
- Творожно-сырная лепешка
- Мука пшеничная в/с «Макфа» - 340,3 ккал
- Варенники
- Лепешки
- Салат с сметаной
- Шашлык из цыпленка
- Овощи гриль
- Бутерброд с авокадо, зеленью, салатом
- Шампиньоны гриль
- Салат из кальмара с морковью по-корейски
- Фейхоа пюре без сахара
- Соевое мясо
- Салат айсберг с копчёной курицей
- Смузи клубничный
- Салат из кальмаров и моркови по-корейски
- мука клетчатка
- Сгущение молоко без сахара 0%
- Запеканка с малиной
- good mix
- Жульен с грибами
- Мясо по-французски
- Суп гороховый с копченостями Сгоряча
- Лече из сладкого перца с томатной пастой
- Солянка с курицей
- Подлива из курицы с томатом
- хлопья медовын
- good mix2
- Колбаски сыровяленые пепперони
- Сендвич ролл с тунцом
- Торт на сковородке
- Пицца Чоризо Zotman
- Гречка с грибами и индейкой
- Хлеб цельнозерновой протеиновый Vegan
- Тыквенные вафли
- Пирог осетинский с сыром
- Гречка по-купечески
- Огурцы солёные
- Винегрет
- Каша перловая на воде с маслом
- Овощи тушеные 1
- Кабачковый рулет с творожно-сметанной начинкой
- Фруктовый
- Молоко 2,5%
- Грудка с сыром и помидорами
- Морковный торт
- Рисовая каша
- Мука пшеничная высшего сорта
- Жареная стеклянная лапша с криветкой и курицей
- Макароны с курицей и овощами
- Маргарин
- Грудка запечённая с шампиньонами и помидорами
- Овсянка
- Борщ с курицей
- Chicken pie
- Мюсли с орехом
- Салат овощной с кальмарами, яйцом со сметаной
- Яичница
- Творог 9% Valmieras
- Масло Фритюрное
- желейные радуги
- Клетчатка Алексеева
- Фасолевый суп
- Творог 5% Valmieras
- Сахар
- Pehme kohupiim 5%, 500g, MO SAAREMAA
- Вода
- Сметана 20% Valmieras
- Омега
- Шпинатно сырный соус
- Чечевица красная отварная
- Творожная запеканка
- Апельсиновый кекс с маком
- Салат цезарь
- Ваниль
Метки: Puff coconut bar калорийность 140 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Puff coconut bar, калории, нутриенты, полезные свойства Puff coconut bar
Калькуляторы
