Калорийность Пирожное воздушное с кремом. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожное воздушное с кремом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	187 ккал	1684 ккал	11.1%	5.9%	901 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	0.7%	7600 г
Жиры	8.1 г	56 г	14.5%	7.8%	691 г
Углеводы	23.6 г	219 г	10.8%	5.8%	928 г
Вода	6.2 г	2273 г	0.3%	0.2%	36661 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	50.3 мкг	900 мкг	5.6%	3%	1789 г
Ретинол	0.046 мг	~
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%	0.3%	16667 г
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.2%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.055 мг	1.8 мг	3.1%	1.7%	3273 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.117 мг	15 мг	0.8%	0.4%	12821 г
Витамин РР, НЭ	0.195 мг	20 мг	1%	0.5%	10256 г
Ниацин	0.039 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	21.45 мг	2500 мг	0.9%	0.5%	11655 г
Кальций, Ca	9.75 мг	1000 мг	1%	0.5%	10256 г
Магний, Mg	1.56 мг	400 мг	0.4%	0.2%	25641 г
Натрий, Na	17.16 мг	1300 мг	1.3%	0.7%	7576 г
Фосфор, P	11.3 мг	800 мг	1.4%	0.7%	7080 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.156 мг	18 мг	0.9%	0.5%	11538 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	23.6 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	26.52 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	4.836 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Пирожное воздушное с кремом составляет 187 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	187 кКал	-%
	Белки	1 г	-%
	Жиры	8.1 г	-%
	Углеводы	23.6 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	6.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Пирожное воздушное с кремом калорийность 187 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пирожное воздушное с кремом, калории, нутриенты, полезные свойства Пирожное воздушное с кремом

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе