Войти

Рецепт Сникерс 7.04.25. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сникерс 7.04.25

Овсянка 100 г
Миндаль 50 г
ПРОТЕИН Щукинский КСБ 80 30 г
Сироп, кленовый 130 г
Арахисовая Паста без Сахара 55 г
Финики 120 г
Арахис жареный 50 г
Горький шоколад без сахара 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сникерс 7.04.25".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 416.2 ккал 1684 ккал 24.7% 5.9% 405 г
Белки 12.6 г 76 г 16.6% 4% 603 г
Жиры 20.1 г 56 г 35.9% 8.6% 279 г
Углеводы 48.2 г 219 г 22% 5.3% 454 г
Углеводы (общие) 16.7 г ~
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 3% 800 г
Вода 16.3 г 2273 г 0.7% 0.2% 13945 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.067 мг 1.5 мг 4.5% 1.1% 2239 г
Витамин В2, рибофлавин 0.32 мг 1.8 мг 17.8% 4.3% 563 г
Витамин В4, холин 9.52 мг 500 мг 1.9% 0.5% 5252 г
Витамин В5, пантотеновая 0.118 мг 5 мг 2.4% 0.6% 4237 г
Витамин В6, пиридоксин 0.061 мг 2 мг 3.1% 0.7% 3279 г
Витамин В9, фолаты 10.787 мкг 400 мкг 2.7% 0.6% 3708 г
Витамин C, аскорбиновая 0.12 мг 90 мг 0.1% 75000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.559 мг 15 мг 17.1% 4.1% 586 г
Витамин Н, биотин 5.866 мкг 50 мкг 11.7% 2.8% 852 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 1.8906 мг 20 мг 9.5% 2.3% 1058 г
Ниацин 1.354 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 148.6 мг 2500 мг 5.9% 1.4% 1682 г
Кальций, Ca 43.56 мг 1000 мг 4.4% 1.1% 2296 г
Кремний, Si 10.236 мг 30 мг 34.1% 8.2% 293 г
Магний, Mg 45.24 мг 400 мг 11.3% 2.7% 884 г
Натрий, Na 6.24 мг 1300 мг 0.5% 0.1% 20833 г
Сера, S 33.27 мг 1000 мг 3.3% 0.8% 3006 г
Фосфор, P 68 мг 800 мг 8.5% 2% 1176 г
Хлор, Cl 6.14 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 37459 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 149.1 мкг ~
Бор, B 31.5 мкг ~
Ванадий, V 16.92 мкг ~
Железо, Fe 0.487 мг 18 мг 2.7% 0.6% 3696 г
Йод, I 0.31 мкг 150 мкг 0.2% 48387 г
Кобальт, Co 1.5 мкг 10 мкг 15% 3.6% 667 г
Литий, Li 2.543 мкг ~
Марганец, Mn 0.8871 мг 2 мг 44.4% 10.7% 225 г
Медь, Cu 48.41 мкг 1000 мкг 4.8% 1.2% 2066 г
Молибден, Mo 4.48 мкг 70 мкг 6.4% 1.5% 1563 г
Никель, Ni 10.209 мкг ~
Рубидий, Rb 2.1 мкг ~
Селен, Se 1.178 мкг 55 мкг 2.1% 0.5% 4669 г
Стронций, Sr 16.66 мкг ~
Титан, Ti 7.09 мкг ~
Фтор, F 14.33 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 27913 г
Хром, Cr 1.55 мкг 50 мкг 3.1% 0.7% 3226 г
Цинк, Zn 0.686 мг 12 мг 5.7% 1.4% 1749 г
Цирконий, Zr 8.46 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.528 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 12.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Сахароза 11.9 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.172 г ~
Валин 0.074 г ~
Гистидин* 0.038 г ~
Изолейцин 0.053 г ~
Лейцин 0.101 г ~
Лизин 0.037 г ~
Метионин 0.038 г ~
Метионин + Цистеин 0.054 г ~
Треонин 0.038 г ~
Триптофан 0.01 г ~
Фенилаланин 0.078 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.121 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.058 г ~
Аспарагиновая кислота 0.155 г ~
Глицин 0.084 г ~
Глутаминовая кислота 0.327 г ~
Пролин 0.072 г ~
Серин 0.06 г ~
Тирозин 0.043 г ~
Цистеин 0.017 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.003 г от 0.9 до 3.7 г 0.3% 0.1%
Омега-6 жирные кислоты 2.151 г от 4.7 до 16.8 г 45.8% 11%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 7.874 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 2.042 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.024 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.285 г ~
18:0 Стеариновая 0.087 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.412 г min 16.8 г 26.3% 6.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.024 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.868 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.208 г от 11.2 до 20.6 г 19.7% 4.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.988 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.024 г ~

Энергетическая ценность Сникерс 7.04.25 составляет 416,2 кКал.

  • Порция = 106 гр (441.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 416.2 кКал -%
Белки 12.6 г -%
Жиры 20.1 г -%
Углеводы 48.2 г -%
Пищевые волокна 2.5 г -%
Вода 16.3 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства СНИКЕРС 7.04.25

Сникерс 7.04.25 богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 17,8 %, витамином E - 17,1 %, витамином H - 11,7 %, кремнием - 34,1 %, магнием - 11,3 %, кобальтом - 15 %, марганцем - 44,4 %

Чем полезен Сникерс 7.04.25

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Сникерс 7.04.25, калорийность 416,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сникерс 7.04.25, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Интересные блоги
Aнна Лизa
31-05-2025
Дураков на свете мало, но расставлены они так грам...
Частенько замечаю, что склочность, патологическое ...
16 154
Ann
23-05-2025
Для мемуаров
Это моя первая мозолька от климбинга
10 132
Madcow
30-05-2025
Дневник питания за 30.05.2025
Подписался на меня @Ваня Веган Человек, по его с...
11 101
Новые рецепты
Пирог шоколадно-яблочный
Автор Oksana
190.4
4.3
2.7
43.9
5
1 12
Стейк из говяжьей печени
Автор Оля
184.1
20.2
8
7.7
0
5 4
Творожно сырные мини хачапури
Автор Надежда
253.8
22
10.4
18.3
0
1 1
Лучшие рационы
Ирина Макс
2025-06-02
Калорийность: 1594 кКал
Витамины и минералы: 100%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2025-06-01
Калорийность: 1701 кКал
Витамины и минералы: 97%
Елена
2025-06-01
Калорийность: 1904 кКал
Витамины и минералы: 90%