Рецепт ЧАЙ (ЗЕЛЁНЫЙ - 50% + ЧЁРНЫЙ - 50%) на водопроводной воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ЧАЙ (ЗЕЛЁНЫЙ - 50% + ЧЁРНЫЙ - 50%) на водопроводной воде

ЧАЙ ЗЕЛЁНЫЙ (сухая заварка)	1 г
ЧАЙ ЧЁРНЫЙ (сухая заварка)	1 г
Вода водопроводная питьевая	400 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ЧАЙ (ЗЕЛЁНЫЙ - 50% + ЧЁРНЫЙ - 50%) на водопроводной воде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.7 ккал	1684 ккал	0.1%	5.9%	99059 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	5.9%	76000 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	11.8%	54750 г
Вода	99.4 г	2273 г	4.4%	258.8%	2287 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	5.9%	180000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.21 мг	90 мг	0.2%	11.8%	42857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.001 мг	15 мг			1500000 г
Макроэлементы
Калий, K	0.31 мг	2500 мг			806452 г
Кальций, Ca	3.06 мг	1000 мг	0.3%	17.6%	32680 г
Магний, Mg	1.06 мг	400 мг	0.3%	17.6%	37736 г
Натрий, Na	4.01 мг	1300 мг	0.3%	17.6%	32419 г
Фосфор, P	0.1 мг	800 мг			800000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.009 мг	18 мг	0.1%	5.9%	200000 г
Медь, Cu	9.99 мкг	1000 мкг	1%	58.8%	10010 г
Фтор, F	72.38 мкг	4000 мкг	1.8%	105.9%	5526 г
Цинк, Zn	0.0565 мг	12 мг	0.5%	29.4%	21239 г

Энергетическая ценность ЧАЙ (ЗЕЛЁНЫЙ - 50% + ЧЁРНЫЙ - 50%) на водопроводной воде составляет 1,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	1.7 кКал	-%
	Белки	0.1 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	0.4 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	99.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить ЧАЙ (ЗЕЛЁНЫЙ - 50% + ЧЁРНЫЙ - 50%) на водопроводной воде, калорийность 1,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ЧАЙ (ЗЕЛЁНЫЙ - 50% + ЧЁРНЫЙ - 50%) на водопроводной воде, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе