Калорийность Дрожжи пищевые неактивные. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Дрожжи пищевые неактивные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.5 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6873 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 15.1% | 2714 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.9% | 14000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 4.9% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 28.6% | 1429 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2.87 мг | 1.5 мг | 191.3% | 780.8% | 52 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.26 мг | 1.8 мг | 70% | 285.7% | 143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 10.22 мг | 5 мг | 204.4% | 834.3% | 49 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.38 мг | 2 мг | 119% | 485.7% | 84 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.287 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 139373 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.08 мкг | 3 мкг | 102.7% | 419.2% | 97 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154 мг | 2500 мг | 6.2% | 25.3% | 1623 г |
| Кальций, Ca | 5.6 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.4% | 17857 г |
| Магний, Mg | 9.1 мг | 400 мг | 2.3% | 9.4% | 4396 г |
| Фосфор, P | 70 мг | 800 мг | 8.8% | 35.9% | 1143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.28 мг | 18 мг | 1.6% | 6.5% | 6429 г |
| Медь, Cu | 5.88 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2.4% | 17007 г |
| Селен, Se | 5.74 мкг | 55 мкг | 10.4% | 42.4% | 958 г |
| Хром, Cr | 5.39 мкг | 50 мкг | 10.8% | 44.1% | 928 г |
| Цинк, Zn | 8.4 мг | 12 мг | 70% | 285.7% | 143 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.14 г | ~ | |||
| Валин | 0.16 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.63 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.14 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.21 г | ~ | |||
| Лизин | 0.24 г | ~ | |||
| Метионин | 0.045 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Треонин | 0.14 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.14 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.13 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.17 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.3 г | ~ | |||
| Глицин | 0.14 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.5 г | ~ | |||
| Пролин | 0.11 г | ~ |
Энергетическая ценность Дрожжи пищевые неактивные составляет 24,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 24.5 кКал | -% | |
| Белки | 2.8 г | -% | |
| Жиры | 0.4 г | -% | |
| Углеводы | 2.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ДРОЖЖИ ПИЩЕВЫЕ НЕАКТИВНЫЕ
Дрожжи пищевые неактивные богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 191,3 %, витамином B2 - 70 %, витамином B5 - 204,4 %, витамином B6 - 119 %, витамином B12 - 102,7 %, цинком - 70 %
Чем полезен Дрожжи пищевые неактивные
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Нагутская-56
- Медальон из хека под сырной шапкой
- Салат: томат(1)+огурец(1)+редис(1)
- Салат с тунцом
- Гарнир с сосисками
- Несладкие сырники с кукурузой и кабачком v130425
- Куриные отбивные в панировке
- Сердечки куриные с соусом бешамель
- Солянка овощная без соли
- СОК БЕРЁЗОВЫЙ 0,5 Л В БУТЫЛКЕ
- Овес с черносливом
- Паста со фтором
- Фрикадельки в томат-сметан соусе
- Картошка с мясом
- Овес с курагой
- Десерт белковый
- кекс с цветами
- Макароны отварные рожки
- Ленивые голубцы свинина говядина
- Сыр с голубой плесенью Горгонзола
- Десерт из хлебцов
- Солетто
- Суп с фрикадельками 13.04
- Рисовые лепешки
- Чай Kiwi Aloe
- Пирог из тыквы с горгонзолой
- Соус бешамель
- Ешь и худей салат
- Кето-чебуреки
- лопатка свиная чижик
- Кура тушеная
- Индейка с картошкой
- Кето-чебуреки
- пасха кекс творожный с изюмом Родные просторы
- Мороженое Лакомка Светаево
- Перец фаршированный с грибами
- Филе цыплят-бройлеров в сливочном соусе
- Борщ зеленый
- Пряные Овсяные печенья
- Чечевица с луком
- 11-11,12 пирог с кускусом
- 11&15,16 греча в заливке
- Морковь кимчи самоделка
- Гренки
- Салат охлаждённый "Микс по-корейски"
- 13,04,,(А)борщ куринный бедро
- Копченое куриное филе
- Чай с облепихой, холодный
- Фарш для перцев
- 11-15,16 спринг роллы
- Суши
- Конфеты
- Пицца творожная
- Баклажаны с творогом
- Суши 2
- Уха 13.04.25 (мама)
- Бедро куриное
- Кексы из творога с финиками и смородиной
- Суши 3
- Бедра жареные 13.04.2025
- Магний цитрат
- Уха из кеты
- Carpaccio Deluxe Lidl
- Перцы фаршированные
- Плескавица
- Пирожное медовое
- Японская скумбрия
- Пеленгас
- Ленивые голубцы в томатном соусе
- Филе грудки индейки на гриле Крис
- А ла каймак
- Котлеты на работу
- Блины
- Молоко сгущеное рогачев
- Рис с овощами 13.04.2025
- Трухлявый пень со сметанным кремом
- Сельдь с икрой т/о жирная с/с 13.4.25
- Айс-латте "Вишня-шоколад"
- Суп гороховый
- Красное куриное филе Октябрьской пф гриль
- Сырники
- Уха
- Индейка тушеная на 13.04
- Творожная запеканка!
- Фрикадельки 13.04
- Конти Золотая лилия (ирис)
- Кукурузные палочки
- талицкий творог обезжиренный
- Мороженое Алёнка
- Салат с огурцом и авокадо
- Блины из мягкого творога
- Шашлык готовый мясной двор
- Пирог с вареньем
- Соус с индейкой
- Макароны (триколлини) [ Makfa / Макфа ]
- 2025_04_13 !макароны
- Шашлык из готового шашлыка мясной двор
- Моцарелла
- Фунчеза
- Пирог белковый с ягодами
Метки: Дрожжи пищевые неактивные калорийность 24,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Дрожжи пищевые неактивные, калории, нутриенты, полезные свойства Дрожжи пищевые неактивные
Калькуляторы
