Рецепт Постные булочки-ромашки с картофелем и грибами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Постные булочки-ромашки с картофелем и грибами

Способ приготовления

Постные булочки-ромашки с картофелем и грибами (9шт) ___________________________________________________ https://cloud.mail.ru/public/sbpN/Xfm3xSUvV https://cloud.mail.ru/public/Z9ZT/8hyE4LGHE Тесто: Вода 135гр Растительное масло 35гр Дрожжи сухие 7гр Сахар 15гр Соль 0,5ч.л Мука 230гр 1. В тёплом молоке растворить дрожжи и сахар. 2. Добавить соль и растительное масло. Перемешать. 3. Ввести муку. Замесить тесто (насадка крюк) в течение 5-7 минут. 4. Готовое тесто выложить в промасленную миску, затянуть плёнкой и поставить в тёплое место на 45-60 минут. 5. Подошедшее тесто обмять и разделить на порционные кусочки примерно по 45гр. 6. Каждый кусочек округлить, а затем раскатать в лепёшку. 7. В центр выложить 1ст.л. начинки, края собрать и защипнуть. 8. При помощи пальцев или скалки придать форму плоской лепёшки. 9. Ножницами разрезать на 4 сегмента, затем каждый сегмент еще на 2 части (не дорезая до центра). 10. Затем каждый «лепесток» выкрутить срезом наверх. 11. Получившиеся «ромашки» выложить на простеленный пергаментом противень, оставляя расстояние между ними. 12. Выпекать в разогретой до 180С духовке 20 минут. 13. Булочки получаются очень мягкие и нежные. Начинка: Картофель 170гр Грибы 130гр Лук репчатый 1(небольшой) Морковь 1(небольшая) Соль, перец По вкусу Растительное масло Для жарки 1. Картофель очистить и отварить в подсоленной воде. Воду слить (оставит 2ст.л.). Размять в пюре, используя отложенную воду. 2. Лук покрошить. 3. Морковь натереть на крупной тёрке. 4. В сковороду налить растительное масло, выложить лук и морковь. Пассировать несколько минут. 5. Грибы мелко нарезать и добавить в сковороду. 6. Обжарить до готовности. В процессе посолить и поперчить по вкусу. 7. Снять с плиты и подмешать картофельное пюре. 8. Начинку немного остудить.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Постные булочки-ромашки с картофелем и грибами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы

Энергетическая ценность Постные булочки-ромашки с картофелем и грибами составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Постные булочки-ромашки с картофелем и грибами, калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Постные булочки-ромашки с картофелем и грибами, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты