Рецепт Гуляш из пакетя "любимое дерево". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Гуляш из пакетя "любимое дерево"
| Гуляш приправа | 30 г |
| Вода | 300 г |
| Говядина вырезка | 500 г |
| Лук репчатый | 110 г |
| Томатная паста | 30 г |
| Перец болгарский красный | 190 г |
| Морковь | 120 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Гуляш из пакетя "любимое дерево"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.3 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2179 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 14.5% | 894 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 6.7% | 1931 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 2.6% | 5093 г |
| Вода | 84.3 г | 2273 г | 3.7% | 4.8% | 2696 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.04 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 96154 г |
| Магний, Mg | 0.23 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 173913 г |
| Натрий, Na | 0.21 мг | 1300 мг | 619048 г | ||
| Сера, S | 0.23 мг | 1000 мг | 434783 г | ||
| Хлор, Cl | 0.33 мг | 2300 мг | 696970 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.14 мкг | 1000 мкг | 714286 г | ||
| Молибден, Mo | 0.372 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.6% | 18817 г |
| Фтор, F | 23.22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.8% | 17227 г |
Энергетическая ценность Гуляш из пакетя "любимое дерево" составляет 77,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 77.3 кКал | -% | |
| Белки | 8.5 г | -% | |
| Жиры | 2.9 г | -% | |
| Углеводы | 4.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 84.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пюре
- слойка с абрикосом смак
- Отруби сибирские ВВ
- Макароны Перья ВВ
- Салат с горошком и свеклой
- Сырок
- роллы южный
- Вырезка сырокопченая свиная зеленецкий
- Трайфл с чиа
- Карпачо курица чижик
- Кулич Александрийский
- Хлебцы ржаные
- Овсянные оладьи с яйцом
- Сырники с обезжир творогом и мукой
- Сыр голландский моя цена
- Драники
- Мини- фриттата с томатным соусом
- Салат витаминный
- ** Печень говяжья по-строгановски
- Овсянка экстра
- Батончик
- Курица Гриль
- Рыбный пирог овсяная мука
- ** Помидоры в собственном соку
- Фарш (говядина+филе грудки)
- Ячневая каша
- Морковный торт в микроволновке
- Тефтели
- Овощ раг Кама
- Белковая манка
- Карбонад
- Котлеты из ГОРБУШИ
- Чебуреки с лаваша, мой 15 апр 25г
- Йогурт вишня
- Зелёная гречка с овощами
- Сырок с соленой карамелью Жизньмарт
- Каша
- Бургер
- Салат с рукколой и помидором
- Сироп земляничный
- Рёбрышки
- Цукини фаршированный
- Салат м руколой
- Моцарелла испания
- А-ля Творожный пирог-запеканка
- Беляш
- Мука зеленых бананов
- Тестовый хлеб
- Бутерброды с форелью
- Творог мягкий высокобелковый
- Ветчина куриная запечённая
- Йогурт
- Молоко 2,5
- Кулич пасхальный
- Кокоро
- Соус сладкий чили
- Кисель
- Аками
- Горячая херабора
- Молоко 3,2% пастеризованное ЭкоНива
- Оладушки
- Хлеб тостовый
- Кутабы ленивые
- Батончик протеиновый Фисташка меренга
- Котлеты рубленые с сыром мои
- Каша молочная
- Омлет с индейкой
- Дж. Махнев персик-манго
- Cheetos
- Пирог Фила с капустой и яйцом
- Блины 16/04
- Салатик 16.04.2025
- Белково-жировой сыр
- Псиллиум (ООО "Миофарм")
- Мясо птицы в желе
- Венские вафли
- Бурый рис с мексиканской смесью
- Горький шоколад 68%
- Суп овощной
- Суп с рисом
- Соус Брусничный, 25 г
- Окрошка с колбасой
- Каша пшенные хлопья
- Котлета куриная с фарфалле
- Карбонат деревенский
- Паштет из куриной печени с красной чечевицей
- Кальве 1000 островов
- Творог с манго (без доб. сахара) 9%, 90 г
- Бедро запеченое
- Сыр творожный лосось
- Клетчатка яблочная мелкая (ИП Давлетшин Р.Р.)
- Отруби пшеничные с расторопши шарики
- Овсяноблин
- Колбаса вареная из курицы и филе индейки Легкая
- Цветная капуста, варёное яйцо
- Творожная запеканка
- Творожная масса " Новая деревня " со вкусом пломбира
- Пшенная каша с сухофруктами 15.04.25
- Йогурт мой
- Сырники «Лапки»
Метки: Как приготовить Гуляш из пакетя "любимое дерево", калорийность 77,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Гуляш из пакетя "любимое дерево", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
