Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 8% | 2815 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 8.2% | 2671 г |
Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 33.3% | 667 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 425 мкг | 900 мкг | 47.2% | 104.9% | 212 г |
Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 10.4% | 2143 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 6.2% | 3600 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 16.7% | 1333 г |
Витамин В9, фолаты | 45 мкг | 400 мкг | 11.3% | 25.1% | 889 г |
Витамин C, аскорбиновая | 22 мг | 90 мг | 24.4% | 54.2% | 409 г |
Витамин К, филлохинон | 25 мкг | 120 мкг | 20.8% | 46.2% | 480 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 350 мг | 2500 мг | 14% | 31.1% | 714 г |
Кальций, Ca | 35 мг | 1000 мг | 3.5% | 7.8% | 2857 г |
Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 14% | 1600 г |
Фосфор, P | 50 мг | 800 мг | 6.3% | 14% | 1600 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 14.9% | 1500 г |
Цинк, Zn | 0.5 мг | 12 мг | 4.2% | 9.3% | 2400 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.7% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.04 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.05 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.7% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 2% |
Энергетическая ценность Смесь 8 Овощей Global Village составляет 45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 45 кКал | -% | |
Белки | 2.7 г | -% | |
Жиры | 0.2 г | -% | |
Углеводы | 8.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 3 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|