Рецепт Шоколадный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Шоколадный напиток

Вода 150 г
Какао обезжиренный 7 г
Казеин 10 г
Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 32.3 ккал 1684 ккал 1.9% 5.9% 5214 г
Белки 5.8 г 76 г 7.6% 23.5% 1310 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.6% 56000 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 1.2% 27375 г
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 34.1% 909 г
Вода 91.1 г 2273 г 4% 12.4% 2495 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.0145 мг 20 мг 0.1% 0.3% 137931 г
Макроэлементы
Калий, K 3.14 мг 2500 мг 0.1% 0.3% 79618 г
Кальций, Ca 5.09 мг 1000 мг 0.5% 1.5% 19646 г
Магний, Mg 1.28 мг 400 мг 0.3% 0.9% 31250 г
Натрий, Na 13.17 мг 1300 мг 1% 3.1% 9871 г
Сера, S 0.87 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 114943 г
Фосфор, P 0.7 мг 800 мг 0.1% 0.3% 114286 г
Хлор, Cl 1.22 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 188525 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.056 мг 18 мг 0.3% 0.9% 32143 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.3% 142857 г
Медь, Cu 0.52 мкг 1000 мкг 0.1% 0.3% 192308 г
Молибден, Mo 1.395 мкг 70 мкг 2% 6.2% 5018 г
Фтор, F 87.21 мкг 4000 мкг 2.2% 6.8% 4587 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~

Энергетическая ценность Шоколадный напиток составляет 32,3 кКал.

  • Порция = 172 гр (55.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 32.3 кКал -%
Белки 5.8 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.8 г -%
Пищевые волокна 2.2 г -%
Вода 91.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Шоколадный напиток, калорийность 32,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шоколадный напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги