Калорийность Торт морковный с пеканом вкусвилл. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт морковный с пеканом вкусвилл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	413.2 ккал	1684 ккал	24.5%	5.9%	408 г
Белки	3.7 г	76 г	4.9%	1.2%	2054 г
Жиры	25.6 г	56 г	45.7%	11.1%	219 г
Углеводы	42 г	219 г	19.2%	4.6%	521 г
Углеводы (общие)	19.6 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	2.4%	1000 г
Вода	16.4 г	2273 г	0.7%	0.2%	13860 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	1.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	667 мкг	900 мкг	74.1%	17.9%	135 г
альфа Каротин	0.003 мкг	~
бета Каротин	4.004 мг	5 мг	80.1%	19.4%	125 г
бета Криптоксантин	0.43 мкг	~
Ликопин	0.05 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.74 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.115 мг	1.5 мг	7.7%	1.9%	1304 г
Витамин В2, рибофлавин	0.047 мг	1.8 мг	2.6%	0.6%	3830 г
Витамин В4, холин	17.52 мг	500 мг	3.5%	0.8%	2854 г
Витамин В5, пантотеновая	0.311 мг	5 мг	6.2%	1.5%	1608 г
Витамин В6, пиридоксин	0.103 мг	2 мг	5.2%	1.3%	1942 г
Витамин В9, фолаты	25.297 мкг	400 мкг	6.3%	1.5%	1581 г
Витамин C, аскорбиновая	3.04 мг	90 мг	3.4%	0.8%	2961 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.371 мг	15 мг	22.5%	5.4%	445 г
бета Токоферол	0.005 мг	~
гамма Токоферол	0.822 мг	~
дельта Токоферол	0.027 мг	~
Витамин Н, биотин	0.54 мкг	50 мкг	1.1%	0.3%	9259 г
Витамин К, филлохинон	4.9 мкг	120 мкг	4.1%	1%	2449 г
Витамин РР, НЭ	1.472 мг	20 мг	7.4%	1.8%	1359 г
Ниацин	0.535 мг	~
Бетаин	0.024 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	256.15 мг	2500 мг	10.2%	2.5%	976 г
Кальций, Ca	34.09 мг	1000 мг	3.4%	0.8%	2933 г
Кремний, Si	9.053 мг	30 мг	30.2%	7.3%	331 г
Магний, Mg	51.11 мг	400 мг	12.8%	3.1%	783 г
Натрий, Na	275.51 мг	1300 мг	21.2%	5.1%	472 г
Сера, S	33.15 мг	1000 мг	3.3%	0.8%	3017 г
Фосфор, P	110 мг	800 мг	13.8%	3.3%	727 г
Хлор, Cl	422.32 мг	2300 мг	18.4%	4.5%	545 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	284 мкг	~
Бор, B	75.2 мкг	~
Ванадий, V	48.05 мкг	~
Железо, Fe	2.896 мг	18 мг	16.1%	3.9%	622 г
Йод, I	1.93 мкг	150 мкг	1.3%	0.3%	7772 г
Кобальт, Co	1.047 мкг	10 мкг	10.5%	2.5%	955 г
Литий, Li	2.208 мкг	~
Марганец, Mn	0.867 мг	2 мг	43.4%	10.5%	231 г
Медь, Cu	238.17 мкг	1000 мкг	23.8%	5.8%	420 г
Молибден, Mo	9.496 мкг	70 мкг	13.6%	3.3%	737 г
Никель, Ni	2.375 мкг	~
Олово, Sn	0.87 мкг	~
Рубидий, Rb	8 мкг	~
Селен, Se	1.257 мкг	55 мкг	2.3%	0.6%	4375 г
Стронций, Sr	2.95 мкг	~
Титан, Ti	1.83 мкг	~
Фтор, F	22.19 мкг	4000 мкг	0.6%	0.1%	18026 г
Хром, Cr	1.37 мкг	50 мкг	2.7%	0.7%	3650 г
Цинк, Zn	0.8325 мг	12 мг	6.9%	1.7%	1441 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	12.783 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	19.9 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.9 г	~
Сахароза	1.3 г	~
Фруктоза	0.4 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.105 г	~
Аргинин*	0.283 г	~
Валин	0.119 г	~
Гистидин*	0.048 г	~
Изолейцин	0.083 г	~
Лейцин	0.146 г	~
Лизин	0.094 г	~
Метионин	0.037 г	~
Метионин + Цистеин	0.007 г	~
Треонин	0.078 г	~
Триптофан	0.024 г	~
Фенилаланин	0.1 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.017 г	~
Заменимые аминокислоты	0.201 г	~
Аланин	0.107 г	~
Аспарагиновая кислота	0.224 г	~
Глицин	0.097 г	~
Глутаминовая кислота	0.473 г	~
Пролин	0.085 г	~
Серин	0.104 г	~
Тирозин	0.059 г	~
Цистеин	0.038 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.038 г	от 0.9 до 3.7 г	4.2%	1%
Омега-6 жирные кислоты	4.914 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	24.2%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	3.78 мг	~
Кампестерол	0.133 мг	~
Стигмастерол	0.067 мг	~
бета Ситостерол	15.933 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	14.49 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
6:0 Капроновая	0.088 г	~
8:0 Каприловая	1.075 г	~
10:0 Каприновая	0.847 г	~
12:0 Лауриновая	6.754 г	~
14:0 Миристиновая	2.657 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.849 г	~
18:0 Стеариновая	1.1 г	~
20:0 Арахиновая	0.023 г	~
22:0 Бегеновая	0.047 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.729 г	min 16.8 г	22.2%	5.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.008 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	3.707 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.058 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.007 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	5.189 г	от 11.2 до 20.6 г	46.3%	11.2%
18:2 Линолевая (ud)	4.809 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.015 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.033 г	~

Энергетическая ценность Торт морковный с пеканом вкусвилл составляет 413,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	413.2 кКал	-%
	Белки	3.7 г	-%
	Жиры	25.6 г	-%
	Углеводы	42 г	-%
	Пищевые волокна	2 г	-%
	Вода	16.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ МОРКОВНЫЙ С ПЕКАНОМ ВКУСВИЛЛ

Торт морковный с пеканом вкусвилл богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 74,1 %, бэта-каротином - 80,1 %, витамином E - 22,5 %, кремнием - 30,2 %, магнием - 12,8 %, фосфором - 13,8 %, хлором - 18,4 %, железом - 16,1 %, марганцем - 43,4 %, медью - 23,8 %, молибденом - 13,6 %

Чем полезен Торт морковный с пеканом вкусвилл

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Торт морковный с пеканом вкусвилл калорийность 413,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Торт морковный с пеканом вкусвилл, калории, нутриенты, полезные свойства Торт морковный с пеканом вкусвилл

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Ирина Макс

2025-06-01

Калорийность: 1592 кКал

Витамины и минералы: 100%

Kat-tya

2025-06-01

Калорийность: 1537 кКал

Витамины и минералы: 90%

Елена

2025-06-01

Калорийность: 1904 кКал

Витамины и минералы: 90%

Новые рецепты

Запеканка творожно-протеиновая с бананом

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе