Калорийность Кулич творожный бездрожжевой "Пасхальный мультизлаковый". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кулич творожный бездрожжевой "Пасхальный мультизлаковый"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 384 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 439 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.1% | 1267 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 8.4% | 311 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 5.9% | 438 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.9% | 667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 300 мкг | 900 мкг | 33.3% | 8.7% | 300 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.7% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.9% | 900 г |
| Витамин В9, фолаты | 40 мкг | 400 мкг | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3 мг | 15 мг | 20% | 5.2% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 80 мг | 1000 мг | 8% | 2.1% | 1250 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 3.3% | 800 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 2.2% | 1200 г |
| Селен, Se | 15 мкг | 55 мкг | 27.3% | 7.1% | 367 г |
| Цинк, Zn | 1.2 мг | 12 мг | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 5.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8 г | min 16.8 г | 47.6% | 12.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5 г | от 11.2 до 20.6 г | 44.6% | 11.6% |
Энергетическая ценность Кулич творожный бездрожжевой "Пасхальный мультизлаковый" составляет 384 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 384 кКал | -% | |
| Белки | 6 г | -% | |
| Жиры | 18 г | -% | |
| Углеводы | 50 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КУЛИЧ ТВОРОЖНЫЙ БЕЗДРОЖЖЕВОЙ "ПАСХАЛЬНЫЙ МУЛЬТИЗЛАКОВЫЙ"
Кулич творожный бездрожжевой "Пасхальный мультизлаковый" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 33,3 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином E - 20 %, магнием - 12,5 %, селеном - 27,3 %
Чем полезен Кулич творожный бездрожжевой "Пасхальный мультизлаковый"
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Запеканка
- Форель в духовке с сыром
- Кура пасхальная 20.04.25
- Люля из индейки
- Салат Чука Русское море из морских водорослей
- Ирина клюквенный сок
- Суп куриный_1
- Шпинатные сырники
- Крабовые палочки vici
- Чипсы Stax пикантная паприка
- Тушёная капуста с луком и морковью
- Галета на кабачке
- Сырные шарики в панировке
- Рулет с крабовыми палочками
- Намазка из тунца
- Тушёная курица с грибами и рисом
- Японский хлопковый бисквит
- Творог 0,5%
- Рис с изюмом
- Хлеб
- Кулич
- Сухари панировочные "Панко Премиум"
- Индейка тушеная в рукаве с картошкой 115.3кк (копия)
- Печень куриная с медом_1
- Килька обжаренная в томатном соусе
- Мука из зеленой гречки
- Краюшки ржаные Перекресток
- Курица в кефирном маринаде + овощи на гриле
- Отруби "Ржаные" экструдированные
- Мука из бурого риса
- Овсяноблин с арахисовой пастой и бананом
- Салат с курицей, яйцом, свежим огурцом и яблоком
- Мука из красной ферментированной чечевицы
- Рамен с курицей
- Тоффифи Toffifee
- Пюре из цветной капусты и картофеля
- Апельсиновый фреш
- Мука цельнозерновая пшеничная
- Борщ
- Псиллиум ОГ
- Картофель в микроволновке
- Овощи тушеные
- Пирог с курицей и картошкой
- Песто из черемши
- ЧИА ОГ
- Пасха "Карамельная"
- Міні сухарі
- Протеин конопляный КОНОПЛИН
- Шампиньоны
- Мука льняная
- Овсяноблин простой
- Курица с грибами 21.04
- «Ленивая» гречка с молоком
- Овсяные оладьи
- Тмп салат 20апр
- Рис
- Овсяно-яблочные оладьи
- Пасха творожная Царская
- Шоколад 72% Горький Элитный
- Картофельные зразы
- Сушки Челнок
- Elite Omega 3
- Время 08:00
- Макароны гребешки
- Кулич Лимонный/Валеолог
- Овощи 4/20/25
- Соус Цезарь
- Лапша китайская в чашке со вкусом морепродуктов
- Сникерс
- Сыр Ай-Петри
- Каша геркулес
- Мороженое пломбир ванильный в шоколадно-сливочной глазури
- Вок без макарон
- Коллекция конфет ручной работы. Эксклюзив. Franco Veroni. Chocolate master
- Рисовая каша на молоке 3,5% и воде R
- Цезарь ролл
- Blonde caramel
- Борщ
- Блин с творожной начинкой и брусникой
- Блины с творожной начинкой
- Смузи банановый
- Let’s be Арабика
- Грушевый
- Рисовая каша
- Шакшука
- Паштет Hame
- Запеканка
- Куличи МОЁ
- Форель радужная стейк замороженная
- Запеченные овощи
- Овощная лепешка
- Пшенная каша
- Булочка к обеду с кунжутом
- Индейка с овощами
- Кефир 2.5% "Ярче"
- Мой кулич
- Индейка в духовке
- Суфле
- Рыбные нагетсы
- Творожно-ягодная пасха
Метки: Кулич творожный бездрожжевой "Пасхальный мультизлаковый" калорийность 384 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кулич творожный бездрожжевой "Пасхальный мультизлаковый", калории, нутриенты, полезные свойства Кулич творожный бездрожжевой "Пасхальный мультизлаковый"
Калькуляторы
