Рецепт Козунак. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Козунак

Способ приготовления

Козунак (D-22см) ________________________________________________________________ https://cloud.mail.ru/public/KXmN/swjJwu3S1 Опара: Молоко 175гр Сахар 10гр Дрожжи сухие 4гр Мука 30гр 1. В тёплом молоке растворить сахар и дрожжи, добавить муку. Перемешать. 2. Поставить в тёплое место на 10 минут. Основное тесто: Сахар 90гр Опара вся Яйца 1(С1) Желтки 1 Сливочное масло 50гр Растительное масло 30гр Ванильный сахар 10гр Соль 0,5 ч.л. Мука 370-430гр Изюм 150гр Тростниковый сахар 40гр Грецкие орехи 40гр 1. Изюм размочить, обсушить. 2. Орехи измельчить. Объединить с тростниковым сахаром. Отложить. 3. В чаше миксера объединить опару, яйца, желтки, соль, сахар, ванильный сахар. Перемешать. 4. Добавить муку и вымесить тесто в течение 5 минут. 5. Ввести мягкое сливочное масло. Вымешивать до тех пор, пока масло полностью не вмешается в тесто. 6. Ввести растительное масло и вымешивать еще несколько минут. Тесто должно быть хорошо вымешано . 7. Готовое тесто выложить в промасленную миску, затянуть плёнкой и поставить в тёплое место на 2 часа. 8. Подошедшее тесто обмять, разделить на 6 равных частей. Каждую часть округлить, накрыть полотенцем и оставить в покое на 10 минут. 9. Затем каждый кусочек раскатать в длинную полоску, вдоль на нее выложить изюм и свернуть в рулет. Края и бока защипнуть. То же самое проделать с другими кусочками теста. 10. Затем сплести две косы. 11. Приготовить кольцо, поставить его на простеленный пергаментом противень. 12. Выложить в кольцо косы по кругу. 13. Накрыть полотенцем и оставить на 20 минут. 14. Затем смазать козунак яйцом и обильно посыпать смесью орехов с тростниковым сахаром. 15. Выпекать в разогретой до 180С духовке 50-60 минут. В процессе выпечки накрыть верх пирога фольгой, чтобы орехи не сгорели. !!!Дополнительно понадобится 1 яйцо для смазывания

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Козунак".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы

Энергетическая ценность Козунак составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Козунак, калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Козунак, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы