Рецепт Ачма с картофелем и грибами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Ачма с картофелем и грибами

Способ приготовления

Ачма с картофелем и грибами (9шт) __________________________________________________________________ https://cloud.mail.ru/public/KXmN/swjJwu3S1 Тесто: Вода 150гр Молоко 160гр Дрожжи свежие 30гр Растительное масло 100гр Соль 1ч.л. Сахар 25гр Мука 530гр Сливочное масло 50-60гр 1. В тёплой жидкости (молоко+вода) растворить дрожжи и сахар. 2. Добавить соль, растительное масло. Перемешать. 3. Ввести муку и замесить тесто в течение 10 минут (насадка крюк) 4. Готовое тесто убрать в тёплое место на 45-60 минут. 5. Затем, смачивая ладони водой, разделить тесто на 9 частей. 6. Каждую округлить, а затем раскатать в лепёшку. 7. Смазать поверхность мягким сливочным маслом. 8. В центр выложить 1 ст.л. начинки и распределить ее по всей поверхности. 9. Скрутить в рулет, затем взять за концы и выкрутить каждый в разные стороны, свернуть в кольцо. Выложить на простеленный пергаментом противень. 10. Таким же образом сформовать остальные изделия. Расстояние между ними оставляем побольше, так как ачма сильно увеличивается в объёме. 11. Смазать ачму желтком, посыпать кунжутом. 12. Выпекать в разогретой до 180С духовке примерно 30-35 минут. !!!Дополнительно понадобится 1 желток и немного кунжута Начинка: Картофель 4-5 средних картофелин Грибы 170гр Лук репчатый 1шт Молоко 50гр Сливочное масло 40гр Соль, перец По вкусу Растительное масло Для жарки 1. Картофель отварить в подсоленной воде. Добавить молоко, сливочное масло, размять в пюре. 2. Лук покрошить и пассировать 1-2 минуты на растительном масле. 3. Грибы покрошить, выложить в сковороду. Обжарить до готовности, посолив и поперчив по вкусу. 4. Объединить с картофельным пюре, перемешать.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ачма с картофелем и грибами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы

Энергетическая ценность Ачма с картофелем и грибами составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Ачма с картофелем и грибами, калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ачма с картофелем и грибами, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги