Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ачма с картофелем и грибами (9шт) __________________________________________________________________ https://cloud.mail.ru/public/KXmN/swjJwu3S1 Тесто: Вода 150гр Молоко 160гр Дрожжи свежие 30гр Растительное масло 100гр Соль 1ч.л. Сахар 25гр Мука 530гр Сливочное масло 50-60гр 1. В тёплой жидкости (молоко+вода) растворить дрожжи и сахар. 2. Добавить соль, растительное масло. Перемешать. 3. Ввести муку и замесить тесто в течение 10 минут (насадка крюк) 4. Готовое тесто убрать в тёплое место на 45-60 минут. 5. Затем, смачивая ладони водой, разделить тесто на 9 частей. 6. Каждую округлить, а затем раскатать в лепёшку. 7. Смазать поверхность мягким сливочным маслом. 8. В центр выложить 1 ст.л. начинки и распределить ее по всей поверхности. 9. Скрутить в рулет, затем взять за концы и выкрутить каждый в разные стороны, свернуть в кольцо. Выложить на простеленный пергаментом противень. 10. Таким же образом сформовать остальные изделия. Расстояние между ними оставляем побольше, так как ачма сильно увеличивается в объёме. 11. Смазать ачму желтком, посыпать кунжутом. 12. Выпекать в разогретой до 180С духовке примерно 30-35 минут. !!!Дополнительно понадобится 1 желток и немного кунжута Начинка: Картофель 4-5 средних картофелин Грибы 170гр Лук репчатый 1шт Молоко 50гр Сливочное масло 40гр Соль, перец По вкусу Растительное масло Для жарки 1. Картофель отварить в подсоленной воде. Добавить молоко, сливочное масло, размять в пюре. 2. Лук покрошить и пассировать 1-2 минуты на растительном масле. 3. Грибы покрошить, выложить в сковороду. Обжарить до готовности, посолив и поперчив по вкусу. 4. Объединить с картофельным пюре, перемешать.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Ачма с картофелем и грибами составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|