Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Жареные картофельные пирожки с грибами и сыром (12шт) https://cloud.mail.ru/public/vjxK/AMQdHD5PJ Тесто: Картофель 5шт (средних) Сливочное масло 20гр Яйца 1(С1) Молоко 30гр Соль, перец По вкусу Мука 100гр 1. Картофель очистить и отварить в подсоленной воде. 2. Добавить сливочное масло и молоко, размять в пюре. 3. Ввести яйцо и поперчить по вкусу. Хорошо перемешать. 4. Добавить муку и вмешать ее лопаткой. Начинка: Грибы (у меня опята и шампиньоны) 185гр Лук репчатый 1шт Чеснок 1 зубчик Растительное масло Для жарки Сыр твёрдый 30-40гр Соль, перец По вкусу 1. Лук и чеснок измельчить. 2. Выложить в сковороду и пассировать на растительном масле. 3. Грибы мелко порезать и добавить к луку, обжарить до готовности, посолив и поперчив по вкусу. 4. Сыр натереть на тёрке и отложить. Формовка: 1. Приготовить силиконовый коврик, щедро посыпать мукой. 2. В центр выложить 1 ст.л. картофельного теста, припылить верх мукой и руками сформировать плоскую лепёшку. 3. В центр выложить грибную начинку и посыпать сыром. 4. При помощи коврика (приподняв края) сформировать пирожок, края защипнуть и придать форму. 5. Выложить в раскаленную сковороду швом вниз и обжарить с двух сторон на растительном масле. 6. Из этого количества получается примерно 12 штук.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Пирожки с грибами и сыром (12шт) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|