Калорийность Сыр Гауда 1000 дней / 1000 Day Gouda Cheese. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сыр Гауда 1000 дней / 1000 Day Gouda Cheese".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 428 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 393 г |
| Белки | 28.6 г | 76 г | 37.6% | 8.8% | 266 г |
| Жиры | 35.7 г | 56 г | 63.8% | 14.9% | 157 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 928 мг | 1000 мг | 92.8% | 21.7% | 108 г |
| Натрий, Na | 964 мг | 1300 мг | 74.2% | 17.3% | 135 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 107 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 25 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сыр Гауда 1000 дней / 1000 Day Gouda Cheese составляет 428 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 428 кКал | -% | |
| Белки | 28.6 г | -% | |
| Жиры | 35.7 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СЫР ГАУДА 1000 ДНЕЙ / 1000 DAY GOUDA CHEESE
Сыр Гауда 1000 дней / 1000 Day Gouda Cheese богат такими витаминами и минералами, как:
кальцием - 92,8 %
Чем полезен Сыр Гауда 1000 дней / 1000 Day Gouda Cheese
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Хлеб любительский
- Урбеч из проростков расторопши
- Сыр творожный
- Творог
- Ветчина из индейки
- Сыр монарх
- Добрыня хлеб
- Витамин B1
- Пирожок с печенью
- Слойка с фило
- Творог Farmer Cheese 0,5 %
- Сырная лепешка
- Сосиски
- Ряженка: Ryazhenka Baked Style Kefir 3,3%
- Батон молочный
- Кедр Pignolias (Pine Nuts)
- Слойки с колбасой и сыром
- Индейка с грибами ( подлив)
- Mini Arrrocitas Карамель (хлебцы)
- Вафли банановые
- Котлеты
- Макароны с маслом
- Смузи ан ман
- Конвертики с карбонадом
- Сливочное масло Unsalted Butter (Made with Sweet Cream) 78,6%
- Индейка, филе грудки
- Блины 2 я+2б
- Финский блин
- Нут в горшочке
- Гречка дома
- Салат с кальмаром
- Блины
- Сладость из нута на воде
- Чашка какао с молоком 3,2%
- Чашка какао на молоке 3,2%
- Хлеб (тостовый к завтраку) [ Командор ]
- Окрошка 1 мая
- Амлет с творогом и протеином
- СУП-ПЮРЕ КУРИЦА ГОВЯДИНА КАПУСТА
- Фитомуцил
- Курица с рисом и ананасами
- Каша 4 злака на молоке и воде
- Медальон из тунца
- Лепешка в омлете
- Паприкаш из кабачков с помидорами и перцем
- Тефтели с сыром
- Печенье итальянское
- Пп сгущенка
- Компот из сухофруктов
- Перловка
- #Творожное зерно в сливках Село зеленое
- Хачапури из яйца
- #Наполнитель к творожному зерну малина Село зелёное
- Essi каймак 35%
- Ассорти муссовых пирожных Kulikov
- Печень трески по мурмански
- Ассорти сыров мягких «Бюш» из коровьего молока
- Рим с чесноком
- Омлет со шпинатом
- лосось с овощами консерва
- гречневая лапша
- Фиое куринре с киноа и салат из овощей
- Пирожное
- Яишниц
- фисташкавая паста
- Овсяная каша с бананом и орехом
- Тефтели из индейки и творога в томатной заливке
- Салат весенний
- ## брауни!
- Паштет из индейки
- Булгур с индейкой
- Сырники мои
- Рулет кабачковый
- Крем для торта белый
- Оладушки
- Компот из урюка
- Мука пшеничная высший сорт
- Хмурка
- Запеканка 1
- Маскарпоне
- Сыр Пармезан 45% PREMIUM CLUB
- Рис с овощями
- Блинчики с ветчиной и сыром
- Курага Премиум
- Компот из сушеных яб.
- Курица 1 мая обед + ужин
- Яичный ролл
- Сырники с крахмалом
- Пудинг с ОТРУБЯМИ (ряженка 4%)
- Масло сафлоровое
- Кунжутное молоко
- Омлет
- По флотски
- Свинина в горшочке с зелёной гречкой и чесевицей
- какао-порошок
- Шоколадный чискейк
- Doctor's Best Magnesium магний с высокой степенью усвоения 100мг
- Морковный пирог
- Тесто для пиццы моё
- глазированные вафли с орешками
Метки: Сыр Гауда 1000 дней / 1000 Day Gouda Cheese калорийность 428 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сыр Гауда 1000 дней / 1000 Day Gouda Cheese, калории, нутриенты, полезные свойства Сыр Гауда 1000 дней / 1000 Day Gouda Cheese
Калькуляторы
