Рецепт Сумка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сумка

Белый Шоколад 11.3 г
Какао-Масло 11.3 г
Краситель Жидкий Красный 0.1 г
Масло Растительное 3.8 г
Глазурь Шоколадная Белая 10 г
Жасминовый Чай с Грейпфрутом 2.4 г
Белый Шоколад 26.1 г
Желатин пищевой 0.3 г
Сливки 34% 27.9 г
Пюре Ананаса 23.1 г
Сахарный Песок 2.3 г
Агар-Агар 0.2 г
Личи в Сиропе 9.2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сумка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 417.1 ккал 1684 ккал 24.8% 5.9% 404 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 0.9% 2621 г
Жиры 32 г 56 г 57.1% 13.7% 175 г
Углеводы 29.6 г 219 г 13.5% 3.2% 740 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.1% 20000 г
Вода 35.4 г 2273 г 1.6% 0.4% 6421 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.0339 мг 20 мг 0.2% 58997 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.64 мг 1000 мг 0.2% 60976 г
Магний, Mg 0.19 мг 400 мг 210526 г
Натрий, Na 0.19 мг 1300 мг 684211 г
Фосфор, P 0.7 мг 800 мг 0.1% 114286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.005 мг 18 мг 360000 г
Марганец, Mn 0.0002 мг 2 мг 1000000 г
Медь, Cu 3.68 мкг 1000 мкг 0.4% 0.1% 27174 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.002 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 18.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.017 г ~
Валин 0.005 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.006 г ~
Лизин 0.01 г ~
Треонин 0.003 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.005 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.016 г ~
Аспарагиновая кислота 0.01 г ~
Глицин 0.047 г ~
Глутаминовая кислота 0.022 г ~
Пролин 0.034 г ~
Серин 0.006 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Насыщенные жирные кислоты 6.2 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.742 г min 16.8 г 4.4% 1.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.93 г от 11.2 до 20.6 г 17.2% 4.1%

Энергетическая ценность Сумка составляет 417,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 417.1 кКал -%
Белки 2.9 г -%
Жиры 32 г -%
Углеводы 29.6 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 35.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Сумка, калорийность 417,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сумка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты