Калорийность пицца дом 16,05,25. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "пицца дом 16,05,25".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 317.4 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 531 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 5.5% | 567 г |
| Жиры | 20.9 г | 56 г | 37.3% | 11.8% | 268 г |
| Углеводы | 19.4 г | 219 г | 8.9% | 2.8% | 1129 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 46.1 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 4931 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.2 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.4% | 7377 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.3% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 12.61 мг | 500 мг | 2.5% | 0.8% | 3965 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 1.2% | 2591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1.1% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.023 мкг | 400 мкг | 1739130 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.41 мг | 90 мг | 2.7% | 0.9% | 3734 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.694 мг | 15 мг | 18% | 5.7% | 557 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0123 мг | 20 мг | 5.1% | 1.6% | 1976 г |
| Ниацин | 1.336 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.23 мг | 2500 мг | 2.8% | 0.9% | 3611 г |
| Кальций, Ca | 6.52 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 15337 г |
| Кремний, Si | 0.72 мг | 30 мг | 2.4% | 0.8% | 4167 г |
| Магний, Mg | 14.15 мг | 400 мг | 3.5% | 1.1% | 2827 г |
| Натрий, Na | 47.78 мг | 1300 мг | 3.7% | 1.2% | 2721 г |
| Сера, S | 43.23 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.4% | 2313 г |
| Фосфор, P | 33.2 мг | 800 мг | 4.2% | 1.3% | 2410 г |
| Хлор, Cl | 8.95 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 25698 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.362 мг | 18 мг | 2% | 0.6% | 4972 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 2.088 мкг | 10 мкг | 20.9% | 6.6% | 479 г |
| Литий, Li | 3.406 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0238 мг | 2 мг | 1.2% | 0.4% | 8403 г |
| Медь, Cu | 26.99 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 0.9% | 3705 г |
| Молибден, Mo | 1.716 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.8% | 4079 г |
| Никель, Ni | 1.647 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.968 мкг | 55 мкг | 7.2% | 2.3% | 1386 г |
| Фтор, F | 10.71 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37348 г |
| Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 1.6% | 2008 г |
| Цинк, Zn | 0.2451 мг | 12 мг | 2% | 0.6% | 4896 г |
| Цирконий, Zr | 0.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.376 г | ~ | |||
| Валин | 0.268 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.272 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.233 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.409 г | ~ | |||
| Лизин | 0.545 г | ~ | |||
| Метионин | 0.093 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.18 г | ~ | |||
| Треонин | 0.229 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.219 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.405 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.268 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.4 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.043 г | ~ | |||
| Глицин | 0.19 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.584 г | ~ | |||
| Пролин | 0.208 г | ~ | |||
| Серин | 0.208 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.186 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.461 г | от 4.7 до 16.8 г | 73.6% | 23.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.08 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 11.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.767 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.473 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.262 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.04 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.519 г | min 16.8 г | 9% | 2.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.53 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.831 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.2% | 10.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.46 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность пицца дом 16,05,25 составляет 317,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 317.4 кКал | -% | |
| Белки | 13.4 г | -% | |
| Жиры | 20.9 г | -% | |
| Углеводы | 19.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
| Вода | 46.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПИЦЦА ДОМ 16,05,25
пицца дом 16,05,25 богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 18 %, кобальтом - 20,9 %
Чем полезен пицца дом 16,05,25
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Фарш кето
- Бефстроганов из куриной грудки
- вар рис 16,05,25
- Сырники без лактозы и без глютена
- Мороженое протеиновое Вкус и Польза
- Шаурма с курицей
- Баклажаны с помидорами и фасолью
- Боул с овсянкой
- Пельмени
- Вафли белый чай личи
- Минтай с луком
- Шоколад горячий
- Запеканка творожная с изюмом 16,05,25
- Окрошка
- Заливное из курицы
- Хлеб домашний бездрожжевой
- горох суп 16,05,25
- Салат капустный
- Филе куриное су-вид с соусом бешамель и овощными биточками
- Смузи
- Пицца Цыпленок Песто
- Ролл сливочная креветка в икре
- мини с тунцом
- филадельфия с креветкой
- Индейка в сметанном соусе
- вино азул
- Зелёный борщ с яйцом
- Салат цезарь с рыбой
- Филадельфия с огурцом
- Колбаски куриные Лилия
- Бургер
- Филадельфия
- Лава
- Миссури
- Мореман
- Морковный торт
- Фарш постный из говядины
- Колбаса Варшавская
- Суп гороховый (мой)
- Соус томатный
- Борщ с курицей
- Сливочный фарш с песто
- 16 мая салат из капусты и майонеза
- Фарш Индилайт Классический (450гр)
- Суп гороховый ЛЕОР
- Кокосовое масло delicato
- Яйцо Куриное
- Сыр творожный
- Лаваш
- Норі-сендвіч
- по старорусски пицца
- Сыр творожный с зеленью Виолетта
- Морс Черная смородина
- Суп постный с макаронами
- Оладьи с ветчиной и сыром
- Пигоди
- Гречка с минтаем и сыром
- пицца онега
- Сыр творожный с зеленью LiebenDorf
- Сыр Маасдам
- Соус болоньезе
- Милка клубника сливки
- Милка белый шоколад
- STEINER´s Low Carb High Protein Saatenbrötchen
- Каша на молоке и бутерброд
- Пирог осетинский картофель с сыром Озон
- Брауни
- Морковно-яблочные панкейки
- Печеные яблоки с брусникой
- Вафли на геркулесе
- Торт шоколадный со сметанным кремом
- Котлеты кур. +рис+соус 220гр
- Сыр лёгкий 16% Natura
- Эклер шоколад 70 гр
- Капуччино двойной 315 гр
- Груша, запеченная с корицей
- Мука какос фрутавита
- Преправа фрувита
- Мороженое-моти маракуйя
- Гречка с котлетами из индейки
- Блины кето новые 250гр
- Мармелад, кола
- Суп с куриными фрикадельками и пастой «Звездочки»
- Ужин (вино и закуски)
- Лазанья
- изделие х/б "нутовый"
- Шампиньоны в сливочном соусе
- Куриные желудки с картошкой
- Хлеб Столичный на живых заквасках
- Протеин молочный смарт
- Сплат (копия)
- Крабовые палочки русское море
- Печенье Савоярди
- Кунжутный соус
- Тирамису Аня
- Улитка с мясом
- Москарпоне Bonfesto
- Бастурма
- Хачапури 16.05.25
- Льняная каша
Метки: пицца дом 16,05,25 калорийность 317,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен пицца дом 16,05,25, калории, нутриенты, полезные свойства пицца дом 16,05,25
Калькуляторы
