Рецепт Кексы шоколадные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кексы шоколадные
| Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира | 23 г |
| Мука Рисовая | 60 г |
| Греческий Йогурт Teos 2% | 213 г |
| Заменитель Сахара | 12 г |
| Разрыхлитель | 3 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кексы шоколадные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.7 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1075 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 6.6% | 962 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 2.7% | 2333 г |
| Углеводы | 24.4 г | 219 г | 11.1% | 7.1% | 898 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 8.6% | 741 г |
| Вода | 58.8 г | 2273 г | 2.6% | 1.7% | 3866 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы шоколадные составляет 156,7 кКал.
- Порция = 35 гр (54.8 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 156.7 кКал | -% | |
| Белки | 7.9 г | -% | |
| Жиры | 2.4 г | -% | |
| Углеводы | 24.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.7 г | -% | |
| Вода | 58.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- МТС масло
- Protein bar 20 g pistachio & cream
- Банановые вафли Nutriblog
- Киш с красным апельсином и абрикосом
- Сыр "кефирный"
- Куриный суп
- Калитка малина
- Балык Дарницкий
- Snaq Fabriq, coconut, no sugar
- Каша геркулес с яблоком
- Балык Дарницкий
- Мойва запеченная
- Сыровяленое филе бедра индейки
- Малина отборная быстрозамороженная Живи Здорово
- Борщ с чечевицей овощной
- Сырники
- Йогурт Растишка Яблоко-груша
- Куриный плов с булгуром
- Оливье с курицей
- Греческий йогурт "Teos"
- Ягоды годжи сушеные
- Кофе чёрный из кофемашины
- БОРЩ
- Паштет с гусиной печенью
- Улитка слоеная с корицей
- Подобие пиццы.
- Торт каприз
- Варенье брусничное
- Блинчики с творогом
- Шоколад Победа 57% какао
- Драник со слабосоленым лососем [Шоколадница]
- Сэндвич
- Сендвич с курицей и соусом блю-чиз домашний
- Лапша быстрого приготовления
- Пицца ролл BBQ с курицей
- Творожный десерт
- Шпинатный блин с рыбой
- Хлеб Геркулес зерновой
- Соус Блю-чиз домашний
- Ленивая овсянка Ваниль-Кокос
- Геркулес Увелка 20 минут
- Кесадилья с курицей
- Вафли
- САЛАТ СВЕКОЛЬНЫЙ
- Сырный суп с фрикадельками (копия)
- Сырные вафли
- Шоколад Ritter Sport Молочный
- СЕМЕНА В БАНКЕ
- Хлеб зерновой со льном
- Котлеты куринные
- Том ям с морепродуктами
- Хачапури с колбасным сыром и творогом
- Сырники
- Ролл цезарь
- Салат с карпаччо и гренками
- Dr kerner
- Зажарка (грибы, лук, морковь)
- Греческая улитка пятерочка
- Салат из свежей капусты с огурцом
- Алтайские хлебцы пшеничные с луком
- Таматная паста Кубанский продукт
- Творог с яйцами на завтрак
- Сырники
- Холодник
- Фрикадельки куринные с рисом
- Белковый порошок Т
- Бисквитный торт с карамелизованной грушей
- Бублики с маком
- Капуста
- фарш петелинка премиум
- Сырок талицкий
- Холодник
- Зелёный смузи
- Омлет
- Premium tonic water
- Каша рисовая вязкая
- Кефир для детей 3,2%
- Тёмный хлеб обс
- Сыр протеиновый
- Сырок творожный глазированный с цукатами
- Салат зеленый с цыпленком
- Винегрет
- Каша рисовая
- Жаклин Клубника в шоколаде
- Кунжут цельнозерновой
- Зефир Ванильный
- Латте
- Кофе чёрный на миндальном молоке
- Творожная запеканка
- Борщ
- Яйца вареные
- Кофе капучино
- Темный шоколад кайенский перец
- Томленая говядина в вине
- латте макиато
- Салат "Цезарь"
- Начинка из творога для блинчиков
- Сосиски молочные
- Белковые оладьи
- хлкб ржаной РУККУ ТАСКУ
Метки: Как приготовить Кексы шоколадные, калорийность 156,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кексы шоколадные, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
