Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Протеин мой | 45 г |
Желатин пищевой | 20 г |
Вода водопроводная, городская | 400 г |
Сок апельсиновый | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 908.4 ккал | 1684 ккал | 53.9% | 5.9% | 185 г |
Белки | 172 г | 76 г | 226.3% | 24.9% | 44 г |
Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 2.7% | 412 г |
Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 0.9% | 1251 г |
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
Вода | 121 г | 2273 г | 5.3% | 0.6% | 1879 г |
Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 37500 г | |
бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 33333 г | |
Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.1% | 12500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 30000 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 12.03 мг | 90 мг | 13.4% | 1.5% | 748 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 25000 г | |
Витамин РР, НЭ | 0.5256 мг | 20 мг | 2.6% | 0.3% | 3805 г |
Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 54.47 мг | 2500 мг | 2.2% | 0.2% | 4590 г |
Кальций, Ca | 989.17 мг | 1000 мг | 98.9% | 10.9% | 101 г |
Магний, Mg | 148.42 мг | 400 мг | 37.1% | 4.1% | 270 г |
Натрий, Na | 5.14 мг | 1300 мг | 0.4% | 25292 г | |
Фосфор, P | 825 мг | 800 мг | 103.1% | 11.3% | 97 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.15 мг | 18 мг | 0.8% | 0.1% | 12000 г |
Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 66667 г | |
Медь, Cu | 52.63 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 0.6% | 1900 г |
Фтор, F | 48.78 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.1% | 8200 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.081 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.216 г | ~ | |||
Валин | 0.058 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.036 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
Лейцин | 0.079 г | ~ | |||
Лизин | 0.123 г | ~ | |||
Метионин | 0.005 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
Треонин | 0.042 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.051 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.06 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.208 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.134 г | ~ | |||
Глицин | 0.608 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.288 г | ~ | |||
Пролин | 0.44 г | ~ | |||
Серин | 0.08 г | ~ | |||
Тирозин | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновое желе [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 908,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 908.4 кКал | -% | |
Белки | 172 г | -% | |
Жиры | 13.6 г | -% | |
Углеводы | 17.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
Вода | 121 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|