Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Рис Круглозерный | 100 г |
Молоко 3,2% | 758 г |
Вода | 350 г |
Сахар Белый Кусковой | 35 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Масло Сливочное 82,5% | 28 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 110 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1531 г |
Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 3.4% | 2714 г |
Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 7.8% | 1167 г |
Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 5.8% | 1564 г |
Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.1% | 2914 г |
Зола | 0.5 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.38 мг | 2500 мг | 657895 г | ||
Кальций, Ca | 3.36 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 29762 г |
Магний, Mg | 0.45 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 88889 г |
Натрий, Na | 191 мг | 1300 мг | 14.7% | 13.4% | 681 г |
Сера, S | 1.23 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 81301 г |
Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
Хлор, Cl | 294.52 мг | 2300 мг | 12.8% | 11.6% | 781 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
Кобальт, Co | 0.074 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.6% | 13514 г |
Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
Медь, Cu | 1.54 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 64935 г |
Молибден, Mo | 1.094 мкг | 70 мкг | 1.6% | 1.5% | 6399 г |
Фтор, F | 34.49 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.8% | 11598 г |
Цинк, Zn | 0.003 мг | 12 мг | 400000 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 5.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Каша рисовая молочная составляет 110 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 110 кКал | -% | |
Белки | 2.8 г | -% | |
Жиры | 4.8 г | -% | |
Углеводы | 14 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 78 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|