Рецепт Пицца ветчина с грибами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пицца ветчина с грибами
| Тортилья | 110 г |
| Ветчина | 67 г |
| Сыр Laplandia тертый | 30 г |
| Сыр моцарелла | 40 г |
| Сметана 30% | 30 г |
| Соус Краснодарский | 20 г |
| Шампиньоны | 50 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пицца ветчина с грибами".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.6 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 807 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 5.9% | 809 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 8.1% | 596 г |
| Углеводы | 20.8 г | 219 г | 9.5% | 4.6% | 1053 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.9% | 1667 г |
| Вода | 59.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3846 г |
Энергетическая ценность Пицца ветчина с грибами составляет 208,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 208.6 кКал | -% | |
| Белки | 9.4 г | -% | |
| Жиры | 9.4 г | -% | |
| Углеводы | 20.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
| Вода | 59.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат курица горошек огурцы яйца лук
- Сырники
- Маслины турция
- Сыр сметанковый
- Меренга с вишней
- 5 злаков
- Батон нарезной
- Лепёшка пшеничная
- Сурими мясо
- Хачапури по Аджарске на сковороде.
- Курочка с кэшью
- Горький шоколад 72%
- Пектин
- Кукурузная крупа отварная
- Цинк хелат
- Суп
- Треска с рисом
- Роллы
- Капсы с фисташковой кунафой Fit kit
- Пицца Фирменная
- Кофе Нескафе 3 в 1 карамель
- Сэндвич ролл с говядиной су-вид
- Epica банан ореховый крем
- Йогурт Ирбитский малина-гранат
- Омлет (3шт.) с молоком
- Natura сыр легкий 16%
- Колбаски охотничьи полукопченые
- Фила
- Овсянка на кокосе
- Коктейль
- Сосиски Ганноверские
- Филе бедра
- Рис круглозерный / Passim
- Овсянка кар фур Лана
- Ореховое ассорти
- Котлеты из говядины и свинины
- Продукт плавленый "Хуторской" со вкусом "Красные раки"
- Овсянка на молоке
- Чизкейк
- Каша микробиотическая полба
- Каша макробиотическая полба
- Атяшево жаренное
- Гербалайф (коктейль)
- Суп с орзо
- Творожная запеканка
- Колбаски итальянские для жарки из мяса цыплят
- Хлебцы цельно зерновые бородинские
- Сыр Морбье с древесной золой
- Протеиновый батончик
- Блины на кислом молоке и крахмале
- Молоко 2,5%
- Буженина запеченая
- Мука ЦЗ обойная
- Сыр твороженный Сливочный violette
- Замороженные овощи "Летняя смесь"
- Овсяноблин с грибами
- Заморозка Фасоль стручковая
- Булгур 1
- Сироп без сахара
- Макароны Barilla Penne Rigale №73
- Завтрак №11. Блины нутовые с мясом
- Хачапури с сыром и ветчиной
- Омлет
- Кета холодного копчения
- Тушеные овощи #6
- Рис отварной круглозерный / Passim
- Протеиновый коктейль
- Тунец измельченный в масле Лента
- Омлет с кабачком
- Рисовая каша
- Окунь жареный
- Сырок творожный с курагой и сах./Родимая сторонка 100г
- Тефтели свинина - оленина 21.05.25
- Печенька
- Фарш курица
- Сосиска в тесте
- Овсяноблин с грибами
- Борщ с ботвой редиса
- Фасоль со сметаной
- Салат из горбуши
- Запеканка творожная
- Фрикаделеки
- Блины и оладьи
- Творожное жиле
- Салат Капуста с огурцом
- Кокосовая стружка
- Майонезный соус вегетарианский
- Омлет в духовке
- Сливочный соус
- Жаркое с говядиной и баклажанами
- Лапша с говядиной
- Трюфели Сормовские
- Щавелевый суп
- Томаты консервированные MUTTI
- Биточки рисовые с изюмом
- Пирожное тортик кокос и карамель
- Крокеты картофельные с грибами
- Творожок 4% 150 грамм с клубничным джемом
- Люля-кебаб из индейки
- Капуста тушеная
Метки: Как приготовить Пицца ветчина с грибами, калорийность 208,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пицца ветчина с грибами, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
