Калорийность Ряженка термостатная 3.2%. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Ряженка термостатная 3.2%".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2903 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 6.7% | 2533 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 9.8% | 1750 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 3.3% | 5214 г |
Энергетическая ценность Ряженка термостатная 3.2% составляет 58 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 58 кКал | -% | |
| Белки | 3 г | -% | |
| Жиры | 3.2 г | -% | |
| Углеводы | 4.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Конверты фило с творогом
- ♡♡♡ ОКРОШКА 76 кал. |Марина
- 00_Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, тушеные
- Alpen Swiss Смарт Кидс (оранжевая банка)
- Круассан с шоколадом
- Пирожное бисквитное TIMI с вишней
- Гречневые хлопья
- ФИЛЕ ЖЕЛТОПЕРОГО ТУНЦА
- Салат капуста огурцы
- Maja kakaowa
- 1_Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
- Борщ со свеклой 06.10.
- Мусс из йогурта
- Айскофе
- Мафины шок
- Айскофе десерт
- Йогурт с грушей и творогом
- Пюре с яйцом
- 00_Вода
- Пицца итальянская
- Печеночные оладья
- Курица гриль
- Гречка с курицей
- Мороженное
- 10_Водка
- Шаурма
- Салвт
- Халапеньо
- Вигантол Д3
- Гркчка вареная
- Салат 7
- 00_Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
- 01_Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
- Биокефир 1% Ясь Белоус
- Бананово-молочное суфле
- Свекла (Гагаринова)
- Каша кукурузная
- Зажарка Мексика + фасоль + груди
- Сгущенное молоко Озон
- Ватрушка
- Перловка + зажарка
- Иримшик
- Пп наггетсы
- Тунец
- Шримп ролл
- Курица с ананасом
- Пп картошка фри
- Микс салата
- Салат с тунцом
- Печень куриная
- Завтрак боул с хашбрауном и шпинатом, кафе
- Пирожное заварное "творожное кольцо"
- Сыр кунжут-Лен
- Детское печенье
- Говядина по корейски с огурцами и перцем
- Картофель с мясом
- Морковь по корейски
- Батончик шоколадный
- 22.05 майский салат на ужин
- Мясо по-французски с замеченным картофелем
- Фермерский хлеб
- Чебурек
- Фарш из куриного филе
- Фасоль жареная
- Кефирный микс 2,5% с арахисом и бананом
- Колбаса салями «Никольская» , сыровяленая, из цыплят-бройлеров
- Сосиски сочные
- Багет 150
- Тунец с помидорами
- Гнезда с фаршем
- Песто из сушеных помидоров
- Салат Уолдорф
- Кальмары фаршированные
- Kasza bulgur
- Запеканка из цветной капусты
- Кабачки с грибами
- Ленивые кабачки(мой)
- Индейка с омлетом
- Моти Матча
- Творог 1,8%
- Торт с печёным яблоком от Юли
- Волосатый шоколад (волосы ангела)
- Рыба под маринадом
- Гункан сяке но томаго икра
- Соус "Баварский"
- Креветки васаби
- Булгур с мясом
- Салат из капусты с помидорами
- Запеканка
- Сырники
- Шоколад
- Буэно
- Каша пшенная на бульонн
- Сосиски молочные из индейки
- Хлеб «Дивеевский»
- Рис
- Биотин Н
- бурбонс
- Нагетс Бургер Кинг
- Суп гороховый
Метки: Ряженка термостатная 3.2% калорийность 58 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Ряженка термостатная 3.2%, калории, нутриенты, полезные свойства Ряженка термостатная 3.2%
Калькуляторы
