Рецепт Шоколадный манник. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Шоколадный манник
| Теос Греческий | 150 г |
| Манка | 70 г |
| Яйцо | 90 г |
| Какао | 20 г |
| Пудинг Шоколадный Обогащенный Белком | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Шоколадный манник".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.8 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1163 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 9.7% | 710 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 5.3% | 1302 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 4.6% | 1521 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 7.6% | 909 г |
| Вода | 68.4 г | 2273 г | 3% | 2.1% | 3323 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный манник составляет 144,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 144.8 кКал | -% | |
| Белки | 10.7 г | -% | |
| Жиры | 4.3 г | -% | |
| Углеводы | 14.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.2 г | -% | |
| Вода | 68.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Monte
- Мороженное
- Чизкейк с йогуртом и миндальной мукой идеальный
- вичина из индейки
- 23.05 десерт
- Печень трески из ярче
- Киноа трехцветная
- Омлет с горошком
- Курица барбикю с овощами Оливка
- Коктейль из морепродуктов в рассоле (мидии 80%, кальмар 10%, креветки 5%, осьминог 5%)
- Лаваш с консервой
- Сыр HOCHLAND плавленый сливочный 35%
- Чик Влад десерт суфле
- Сосиски
- Мороженое пломбир вологодский
- Рис вареный 2
- Наполеон
- Белевский мармелад яблочный
- Sugar free mints
- Творог с йогуртом (обезжир)
- Картофель с голенями 23/05
- Запеканка творожная
- Пицца 4 сыра
- Пюре с котлетой
- ГЕРКУЛЕС
- Морской окунь в кляре
- Морской окунь в кляре
- Смузи2
- Пицца грибная
- рыба кета
- Творожно-сливочный сыр Кремчиз
- Мадлен
- Пицца пепперони с салями
- Оливье с мясом
- Сырники мини
- Салат из пекинской капусты и яйца
- Суп куриный с цветной капустой и чечевицей
- Торт наполеон
- Витамин E Kirkland
- Macarons вкус малина
- Печенье Мадлен
- Зефир «Моя цена» - 330 ккал
- Бон Пари фруттифан змейки хрустящий готовый завтрак
- Хлопья овсяные «Геркулес» Традиционный, 500 г
- Биточки куриные на пару
- ТОПЛЕНОЕ МАСЛО( чЕЧНЯ)
- Молоко 2,5% Самокат
- Омлет с грибами и шпинатом
- Творог со сливками «Персик-маракуйя»
- Пастила брусника
- Вафли леди джем
- Голубцы ленивые
- Салат крабовый без майонеза
- Цинк
- Хлебцы Молодцы Фитнес линия цельнозерновые витамин плюс
- Пп сырники
- Витамин С
- Заливное из куриной грудки
- Тесто катаифи
- Борщ
- Сендвич с индейкой и соусом карри
- Моти
- Фисташка очищенная
- Напиток молочный раф лесной орех
- СИБИРСКИЕ ОТРУБИ ПШЕНИЧНЫЕ
- Рыбка
- Смесь сыр ветчина
- Сухой молочный напиток с ароматом шоколада
- Йохомби
- Дубайская смесь
- Киш с курицей и грибами
- Молоко Красная Цена ультрапастеризованное 2.5% БЗМЖ
- Моя тушёная капуста (молодая)
- Рагу с лосем
- A-Z бежевые
- Kasztanki
- Жаркое по домашнему из говядины
- Морковь на пару (14_05_25)
- Мои тефтели у духовке (Ермолино)
- Картофельна пару (14_05_25)
- Салат с помидорами и салатом
- Свекла на пару (14_05_25)
- Морковный торт Донна Оливия
- Кальмар с шампиньонами
- Хлеб зерновой
- maxiduo вафельный mix
- Печенье Ligera
- Мицеллярный казеин "Моккачино"
- Тирамису Донна Оливия
- Творог зерненый Милованов
- Салат с тунцом, огурцом, авокадо, яйцом
- Эскимо пломбир в шоколаде
- Биточки по Белорусски (из говядины)
- Ножки терияки
- Almete
- Шакшука
- Зажарка (копия 14_05_25)
- Запеканка творожная с вишней Перекресток
- Фиорентина пицца
- Борщ из свежей капусты
Метки: Как приготовить Шоколадный манник, калорийность 144,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шоколадный манник, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
