Калорийность Мед. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мед".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Белки	0.3 г	76 г	0.4%		25333 г
Углеводы	82.4 г	219 г	37.6%		266 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%		15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%		6000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.13 мг	5 мг	2.6%		3846 г
Витамин C, аскорбиновая	2 мг	90 мг	2.2%		4500 г
Витамин Н, биотин	0.04 мкг	50 мкг	0.1%		125000 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%		10000 г
Макроэлементы
Калий, K	52 мг	2500 мг	2.1%		4808 г
Кальций, Ca	6 мг	1000 мг	0.6%		16667 г
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%		20000 г
Натрий, Na	4 мг	1300 мг	0.3%		32500 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%		4500 г
Марганец, Mn	0.1 мг	2 мг	5%		2000 г
Селен, Se	0.8 мкг	55 мкг	1.5%		6875 г
Фтор, F	7 мкг	4000 мкг	0.2%		57143 г
Цинк, Zn	0.2 мг	12 мг	1.7%		6000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	40.9 г	~
Фруктоза	40.9 г	~

Энергетическая ценность Мед составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	0 кКал	-%
	Белки	0.3 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	82.4 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Мед калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мед, калории, нутриенты, полезные свойства Мед

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе